Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Beef, medium fat, 13% fat

Calo và thông tin dinh dưỡng

189
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb0 g
Chất béo12 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 189 kcal —
  • Chất đạm 20 g 39%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 12 g 16%
  • Chất béo bão hòa 6 g 30%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 56 mg 2%
  • Cholesterol 51,7 mg 17%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 23,8 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,46 mg 3%
  • Vitamin K 1,8 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 4,9 mg 31%
  • Vitamin B6 0,41 mg 24%
  • Folate (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 1,4 µg 58%

Khoáng chất

  • Canxi 8 mg 1%
  • Sắt 2,2 mg 12%
  • Magiê 19 mg 5%
  • Phốt pho 160 mg 13%
  • Kali 290 mg 6%
  • Kẽm 4,3 mg 39%
  • Đồng 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 14,3 µg 26%
  • Iốt 3 µg 2%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g18920 g0 g12 g
50 g50 g959,9 g0 g6,2 g
150 g150 g28430 g0 g19 g
200 g200 g37839 g0 g25 g
250 g250 g47349 g0 g31 g

Câu hỏi về Beef, medium fat, 13% fat

100 g Beef, medium fat, 13% fat có bao nhiêu calo?

100 g Beef, medium fat, 13% fat có 189 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.

50 g Beef, medium fat, 13% fat có bao nhiêu calo?

50 g Beef, medium fat, 13% fat có 95 kcal, gồm 9,9 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,2 g chất béo.

150 g Beef, medium fat, 13% fat có bao nhiêu calo?

150 g Beef, medium fat, 13% fat có 284 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.

200 g Beef, medium fat, 13% fat có bao nhiêu calo?

200 g Beef, medium fat, 13% fat có 378 kcal, gồm 39 g đạm, 0 g carbohydrate và 25 g chất béo.

250 g Beef, medium fat, 13% fat có bao nhiêu calo?

250 g Beef, medium fat, 13% fat có 473 kcal, gồm 49 g đạm, 0 g carbohydrate và 31 g chất béo.

Nguồn: Fineli (Finland) 716 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ