Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Beef chuck, beef shoulder
Calo và thông tin dinh dưỡng
117
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb0 g
Chất béo3,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 117 kcal —
- Chất đạm 21 g 42%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 3,5 g 4%
- Chất béo bão hòa 1,5 g 7%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 57 mg 2%
- Cholesterol 55,2 mg 18%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 6,3 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
Khoáng chất
- Canxi 6 mg 0%
- Sắt 2,2 mg 12%
- Magiê 19 mg 5%
- Phốt pho 160 mg 13%
- Kali 290 mg 6%
- Kẽm 5,9 mg 54%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 17 µg 31%
- Iốt 3 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 21 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 32 g | 0 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 42 g | 0 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 53 g | 0 g | 8,6 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Beef chuck, beef shoulder
100 g Beef chuck, beef shoulder có bao nhiêu calo?
100 g Beef chuck, beef shoulder có 117 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
50 g Beef chuck, beef shoulder có bao nhiêu calo?
50 g Beef chuck, beef shoulder có 59 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
150 g Beef chuck, beef shoulder có bao nhiêu calo?
150 g Beef chuck, beef shoulder có 176 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
200 g Beef chuck, beef shoulder có bao nhiêu calo?
200 g Beef chuck, beef shoulder có 234 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
250 g Beef chuck, beef shoulder có bao nhiêu calo?
250 g Beef chuck, beef shoulder có 293 kcal, gồm 53 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,6 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 719 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
