Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bắp cải
Calo và thông tin dinh dưỡng
rau củ (trung bình), luộc (không thêm muối và chất béo)
31
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,1 g
Carb3,1 g
Chất béo0,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 31 kcal —
- Chất đạm 2,1 g 4%
- Carbohydrate 3,1 g 1%
- Chất béo 0,5 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 2,7 g 10%
- Đường 2,6 g —
- Natri 11 mg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 2,1 g | 3,1 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,1 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 3,2 g | 4,7 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 4,2 g | 6,2 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 5,3 g | 7,8 g | 1,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Bắp cải trắngsống29 kcal / 100 g
- Bắp cải xanhluộc21 kcal / 100 g
- Bắp cải đỏluộc, để ráo29 kcal / 100 g
- Bắp cải tímluộc24 kcal / 100 g
- Bắp cải Savoyhấp, không thêm muối26 kcal / 100 g
- Rau cải lànđã nấu, luộc, ráo nước, không muối33 kcal / 100 g
- Cải xoănđã nấu chín24 kcal / 100 g
- Súp lơ trắngđã nấu chín, luộc, để ráo, có muối23 kcal / 100 g
- Rau ăn látrung bình, không bao gồm salad, luộc (không thêm muối và chất béo)22 kcal / 100 g
- Cải rổluộc, để ráo, không dầu, không muối25 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bắp cải
100 g Bắp cải có bao nhiêu calo?
100 g Bắp cải có 31 kcal, gồm 2,1 g đạm, 3,1 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
50 g Bắp cải có bao nhiêu calo?
50 g Bắp cải có 16 kcal, gồm 1,1 g đạm, 1,6 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Bắp cải có bao nhiêu calo?
150 g Bắp cải có 47 kcal, gồm 3,2 g đạm, 4,7 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
200 g Bắp cải có bao nhiêu calo?
200 g Bắp cải có 62 kcal, gồm 4,2 g đạm, 6,2 g carbohydrate và 1 g chất béo.
250 g Bắp cải có bao nhiêu calo?
250 g Bắp cải có 78 kcal, gồm 5,3 g đạm, 7,8 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
Nguồn: Swiss FSVO 10582 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
