Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh quy phô mai nguyên cám
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 412 kcal —
- Chất đạm 9,6 g 19%
- Carbohydrate 51 g 19%
- Chất béo 16 g 21%
- Chất béo bão hòa 3,2 g 16%
- Chất xơ 6,4 g 23%
- Đường 0 g —
- Natri 706 mg 31%
- Cholesterol 16 mg 5%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,55 mg 42%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folate (B9) 103 µg 26%
- Vitamin B12 0,06 µg 3%
- Choline 14,5 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 128 mg 10%
- Sắt 3,5 mg 19%
- Magiê 68 mg 16%
- Phốt pho 264 mg 21%
- Kali 212 mg 5%
- Kẽm 1,8 mg 17%
- Đồng 0,23 mg 26%
- Selen 40,3 µg 73%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 9,6 g | 51 g | 16 g |
| 1 khẩu phần | 31 g | 128 | 3 g | 16 g | 5 g |
| 2 khẩu phần | 62 g | 255 | 6 g | 32 g | 9,9 g |
| ½ khẩu phần | 15,5 g | 64 | 1,5 g | 7,9 g | 2,5 g |
| 3 khẩu phần | 93 g | 383 | 8,9 g | 47 g | 15 g |
| 4 khẩu phần | 124 g | 511 | 12 g | 63 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 4,8 g | 25 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 14 g | 76 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 19 g | 102 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 24 g | 127 g | 40 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bánh quy phô mai nguyên cám
100 g Bánh quy phô mai nguyên cám có bao nhiêu calo?
100 g Bánh quy phô mai nguyên cám có 412 kcal, gồm 9,6 g đạm, 51 g carbohydrate và 16 g chất béo.
1 khẩu phần (31 g) Bánh quy phô mai nguyên cám có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (31 g) Bánh quy phô mai nguyên cám có 128 kcal, gồm 3 g đạm, 16 g carbohydrate và 5 g chất béo.
2 khẩu phần (62 g) Bánh quy phô mai nguyên cám có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (62 g) Bánh quy phô mai nguyên cám có 255 kcal, gồm 6 g đạm, 32 g carbohydrate và 9,9 g chất béo.
½ khẩu phần (15,5 g) Bánh quy phô mai nguyên cám có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (15,5 g) Bánh quy phô mai nguyên cám có 64 kcal, gồm 1,5 g đạm, 7,9 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
3 khẩu phần (93 g) Bánh quy phô mai nguyên cám có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (93 g) Bánh quy phô mai nguyên cám có 383 kcal, gồm 8,9 g đạm, 47 g carbohydrate và 15 g chất béo.
4 khẩu phần (124 g) Bánh quy phô mai nguyên cám có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (124 g) Bánh quy phô mai nguyên cám có 511 kcal, gồm 12 g đạm, 63 g carbohydrate và 20 g chất béo.
50 g Bánh quy phô mai nguyên cám có bao nhiêu calo?
50 g Bánh quy phô mai nguyên cám có 206 kcal, gồm 4,8 g đạm, 25 g carbohydrate và 8 g chất béo.
150 g Bánh quy phô mai nguyên cám có bao nhiêu calo?
150 g Bánh quy phô mai nguyên cám có 618 kcal, gồm 14 g đạm, 76 g carbohydrate và 24 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 174084 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
