Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh quy ngũ cốc nguyên hạt
Calo và thông tin dinh dưỡng
bánh quy
462
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,8 g
Carb63 g
Chất béo18 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 462 kcal —
- Chất đạm 7,8 g 16%
- Carbohydrate 63 g 23%
- Chất béo 18 g 24%
- Chất béo bão hòa 5 g 25%
- Chất xơ 6,6 g 24%
- Đường 20 g —
- Natri 146 mg 6%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 37,7 µg 4%
- Vitamin K 9,4 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folate (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Khoáng chất
- Canxi 44,5 mg 3%
- Sắt 1,8 mg 10%
- Magiê 60,8 mg 14%
- Phốt pho 188 mg 15%
- Kali 205 mg 4%
- Kẽm 1,4 mg 13%
- Đồng 0,2 mg 22%
- Mangan 1,4 mg 61%
- Selen 5,9 µg 11%
- Iốt 18 µg 12%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 462 | 7,8 g | 63 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 231 | 3,9 g | 32 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 693 | 12 g | 95 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 924 | 16 g | 126 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 1155 | 19 g | 158 g | 46 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh quy ngũ cốc nguyên hạt kẹp sô-cô-lalúa mì nguyên cám465 kcal / 100 g
- Bánh quy ngũ cốc nguyên hạt cho trẻ em410 kcal / 100 g
- Bánh quy bơ lúa mì nguyên cámbánh quy439 kcal / 100 g
- Bánh quy nguyên cám522 kcal / 100 g
- Bích quỳkhông thêm đường và có chất tạo ngọt429 kcal / 100 g
- Ngũ cốc ăn sáng ngũ cốc nguyên hạt
- Petit beurre wholemeal cookie426 kcal / 100 g
- Bích quếcó hàm lượng vitamin đảm bảo457 kcal / 100 g
- Biscuit 20-30% wholemeal digestive type450 kcal / 100 g
- Ngũ cốc ăn sáng nguyên hạt349 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh quy ngũ cốc nguyên hạt
100 g Bánh quy ngũ cốc nguyên hạt có bao nhiêu calo?
100 g Bánh quy ngũ cốc nguyên hạt có 462 kcal, gồm 7,8 g đạm, 63 g carbohydrate và 18 g chất béo.
50 g Bánh quy ngũ cốc nguyên hạt có bao nhiêu calo?
50 g Bánh quy ngũ cốc nguyên hạt có 231 kcal, gồm 3,9 g đạm, 32 g carbohydrate và 9,2 g chất béo.
150 g Bánh quy ngũ cốc nguyên hạt có bao nhiêu calo?
150 g Bánh quy ngũ cốc nguyên hạt có 693 kcal, gồm 12 g đạm, 95 g carbohydrate và 28 g chất béo.
200 g Bánh quy ngũ cốc nguyên hạt có bao nhiêu calo?
200 g Bánh quy ngũ cốc nguyên hạt có 924 kcal, gồm 16 g đạm, 126 g carbohydrate và 37 g chất béo.
250 g Bánh quy ngũ cốc nguyên hạt có bao nhiêu calo?
250 g Bánh quy ngũ cốc nguyên hạt có 1155 kcal, gồm 19 g đạm, 158 g carbohydrate và 46 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 24020 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
