Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì kiều mạch
Calo và thông tin dinh dưỡng
bánh mì đa ngũ cốc, tự nhiên không chứa gluten
179
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,4 g
Carb35 g
Chất béo0,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 179 kcal —
- Chất đạm 5,4 g 11%
- Carbohydrate 35 g 13%
- Chất béo 0,9 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 4,4 g 16%
- Đường 3,2 g —
- Natri 392 mg 17%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folate (B9) 31,4 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 15,7 mg 1%
- Sắt 1,8 mg 10%
- Magiê 80,5 mg 19%
- Phốt pho 151 mg 12%
- Kali 224 mg 5%
- Kẽm 1,2 mg 11%
- Đồng 0,29 mg 32%
- Mangan 0,66 mg 29%
- Selen 2,3 µg 4%
- Iốt 4,6 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 5,4 g | 35 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 2,7 g | 17 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 8,1 g | 52 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 11 g | 69 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 14 g | 87 g | 2,2 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh mì kiều mạch không gluten208 kcal / 100 g
- Bánh mì ngũ cốc không glutentự nhiên237 kcal / 100 g
- Bánh mì đenbánh mì đa ngũ cốc, tự nhiên không chứa gluten262 kcal / 100 g
- Bột kiều mạchnguyên cám335 kcal / 100 g
- Kiều mạch343 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread naturally gluten-free263 kcal / 100 g
- Multigrain bread seed bread naturally gluten-free254 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh mì kiều mạch
100 g Bánh mì kiều mạch có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì kiều mạch có 179 kcal, gồm 5,4 g đạm, 35 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
50 g Bánh mì kiều mạch có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì kiều mạch có 90 kcal, gồm 2,7 g đạm, 17 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g Bánh mì kiều mạch có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì kiều mạch có 269 kcal, gồm 8,1 g đạm, 52 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
200 g Bánh mì kiều mạch có bao nhiêu calo?
200 g Bánh mì kiều mạch có 358 kcal, gồm 11 g đạm, 69 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
250 g Bánh mì kiều mạch có bao nhiêu calo?
250 g Bánh mì kiều mạch có 448 kcal, gồm 14 g đạm, 87 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 31686 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
