Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì đen
Calo và thông tin dinh dưỡng
bánh mì đa ngũ cốc, tự nhiên không chứa gluten
262
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,8 g
Carb49 g
Chất béo4,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 262 kcal —
- Chất đạm 3,8 g 8%
- Carbohydrate 49 g 18%
- Chất béo 4,2 g 5%
- Chất béo bão hòa 0,8 g 4%
- Chất xơ 6,5 g 23%
- Đường 5,2 g —
- Natri 392 mg 17%
- Cholesterol 0,12 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,46 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,59 mg 4%
- Vitamin K 5,6 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folate (B9) 39,4 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 13,3 mg 1%
- Sắt 0,74 mg 4%
- Magiê 18,2 mg 4%
- Phốt pho 57,5 mg 5%
- Kali 109 mg 2%
- Kẽm 0,64 mg 6%
- Đồng 0,12 mg 14%
- Mangan 0,34 mg 15%
- Selen 5,2 µg 9%
- Iốt 2,3 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 3,8 g | 49 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 1,9 g | 25 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 5,7 g | 74 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 7,6 g | 99 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 9,5 g | 123 g | 10 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh mì đen không gluten205 kcal / 100 g
- Bánh mì đen hoặc ngũ cốc nguyên hạtđể nướng272 kcal / 100 g
- Bánh mì đen lúa mì và lúa mạch đen250 kcal / 100 g
- Bánh mì kiều mạchbánh mì đa ngũ cốc, tự nhiên không chứa gluten179 kcal / 100 g
- Bánh mì ngũ cốc không glutentự nhiên237 kcal / 100 g
- Bột mì sẫm màu363 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread naturally gluten-free263 kcal / 100 g
- Multigrain bread seed bread naturally gluten-free254 kcal / 100 g
- Rye malt breadsweet and sour226 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh mì đen
100 g Bánh mì đen có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì đen có 262 kcal, gồm 3,8 g đạm, 49 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
50 g Bánh mì đen có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì đen có 131 kcal, gồm 1,9 g đạm, 25 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
150 g Bánh mì đen có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì đen có 393 kcal, gồm 5,7 g đạm, 74 g carbohydrate và 6,2 g chất béo.
200 g Bánh mì đen có bao nhiêu calo?
200 g Bánh mì đen có 524 kcal, gồm 7,6 g đạm, 99 g carbohydrate và 8,3 g chất béo.
250 g Bánh mì đen có bao nhiêu calo?
250 g Bánh mì đen có 655 kcal, gồm 9,5 g đạm, 123 g carbohydrate và 10 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 31688 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
