Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì kiều mạch
Calo và thông tin dinh dưỡng
bánh mì đa ngũ cốc, nước, bột kiều mạch, tự nhiên không chứa gluten
221
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,2 g
Carb36 g
Chất béo4,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 221 kcal —
- Chất đạm 7,2 g 14%
- Carbohydrate 36 g 13%
- Chất béo 4,5 g 6%
- Chất béo bão hòa 1,5 g 7%
- Chất xơ 3,5 g 13%
- Đường 0,9 g —
- Natri 22,8 mg 1%
- Cholesterol 0,7 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 33,6 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,31 µg 2%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Vitamin K 6,5 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folate (B9) 34,8 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 13 mg 1%
- Sắt 2,3 mg 13%
- Magiê 104 mg 25%
- Phốt pho 193 mg 15%
- Kali 283 mg 6%
- Kẽm 1,5 mg 14%
- Đồng 0,37 mg 41%
- Mangan 0,88 mg 38%
- Selen 3 µg 5%
- Iốt 3 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 7,2 g | 36 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 3,6 g | 18 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 11 g | 54 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 14 g | 72 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 18 g | 89 g | 11 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh mì kiều mạch không gluten208 kcal / 100 g
- Bánh mì ngũ cốc không glutentự nhiên237 kcal / 100 g
- Bánh mì đenbánh mì đa ngũ cốc, tự nhiên không chứa gluten262 kcal / 100 g
- Bột kiều mạchnguyên cám335 kcal / 100 g
- Kiều mạch343 kcal / 100 g
- Cháo kiều mạchnước, muối62 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread naturally gluten-free263 kcal / 100 g
- Multigrain bread seed bread naturally gluten-free254 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh mì kiều mạch
100 g Bánh mì kiều mạch có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì kiều mạch có 221 kcal, gồm 7,2 g đạm, 36 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.
50 g Bánh mì kiều mạch có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì kiều mạch có 111 kcal, gồm 3,6 g đạm, 18 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
150 g Bánh mì kiều mạch có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì kiều mạch có 332 kcal, gồm 11 g đạm, 54 g carbohydrate và 6,7 g chất béo.
200 g Bánh mì kiều mạch có bao nhiêu calo?
200 g Bánh mì kiều mạch có 442 kcal, gồm 14 g đạm, 72 g carbohydrate và 9 g chất béo.
250 g Bánh mì kiều mạch có bao nhiêu calo?
250 g Bánh mì kiều mạch có 553 kcal, gồm 18 g đạm, 89 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 1320 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
