Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì kẹp salad cá ngừ submarine
Calo và thông tin dinh dưỡng
thức ăn nhanh, trên bánh mì trắng, với xà lách và cà chua
218
calokcal mỗi 100 g
Đạm12 g
Carb15 g
Chất béo12 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 218 kcal —
- Chất đạm 12 g 25%
- Carbohydrate 15 g 6%
- Chất béo 12 g 15%
- Chất béo bão hòa 2,1 g 10%
- Chất xơ 0,7 g 3%
- Đường 1,9 g —
- Natri 329 mg 14%
- Cholesterol 28 mg 9%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 1,6 mg 10%
- Vitamin K 22,4 µg 19%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Axit pantothenic (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folate (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 1,1 µg 44%
- Choline 18,2 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 136 mg 10%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 109 mg 9%
- Kali 177 mg 4%
- Kẽm 0,67 mg 6%
- Đồng 0,08 mg 8%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 39,2 µg 71%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 12 g | 15 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 6,2 g | 7,6 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 19 g | 23 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 25 g | 31 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 31 g | 38 g | 30 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bánh mì kẹp salad cá ngừ submarine
100 g Bánh mì kẹp salad cá ngừ submarine có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì kẹp salad cá ngừ submarine có 218 kcal, gồm 12 g đạm, 15 g carbohydrate và 12 g chất béo.
50 g Bánh mì kẹp salad cá ngừ submarine có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì kẹp salad cá ngừ submarine có 109 kcal, gồm 6,2 g đạm, 7,6 g carbohydrate và 6 g chất béo.
150 g Bánh mì kẹp salad cá ngừ submarine có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì kẹp salad cá ngừ submarine có 327 kcal, gồm 19 g đạm, 23 g carbohydrate và 18 g chất béo.
200 g Bánh mì kẹp salad cá ngừ submarine có bao nhiêu calo?
200 g Bánh mì kẹp salad cá ngừ submarine có 436 kcal, gồm 25 g đạm, 31 g carbohydrate và 24 g chất béo.
250 g Bánh mì kẹp salad cá ngừ submarine có bao nhiêu calo?
250 g Bánh mì kẹp salad cá ngừ submarine có 545 kcal, gồm 31 g đạm, 38 g carbohydrate và 30 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 4652 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
