Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì kẹp cá ngừ
Calo và thông tin dinh dưỡng
trên bánh mì trắng với xà lách và cà chua
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 218 kcal —
- Chất đạm 12 g 25%
- Carbohydrate 15 g 6%
- Chất béo 12 g 15%
- Chất béo bão hòa 2,1 g 10%
- Chất xơ 0,7 g 3%
- Đường 1,9 g —
- Natri 329 mg 14%
- Cholesterol 28 mg 9%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 1,6 mg 10%
- Vitamin K 22,4 µg 19%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Axit pantothenic (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folate (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 1,1 µg 44%
- Choline 18,2 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 136 mg 10%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 109 mg 9%
- Kali 177 mg 4%
- Kẽm 0,67 mg 6%
- Đồng 0,08 mg 8%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 39,2 µg 71%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 12 g | 15 g | 12 g |
| 1 khẩu phần | 237 g | 517 | 29 g | 36 g | 29 g |
| 2 khẩu phần | 474 g | 1033 | 58 g | 72 g | 57 g |
| ½ khẩu phần | 118,5 g | 258 | 15 g | 18 g | 14 g |
| 3 khẩu phần | 711 g | 1550 | 88 g | 108 g | 86 g |
| 4 khẩu phần | 948 g | 2067 | 117 g | 145 g | 114 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 6,2 g | 7,6 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 19 g | 23 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 25 g | 31 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 31 g | 38 g | 30 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh mì kẹp cá ngừ sốt mayonnaisebánh mì trắng237 kcal / 100 g
- Bánh mì kẹp cá ngừ rau trộn175 kcal / 100 g
- Bánh mì kẹp cá ngừ cà chua sốt mayonnaise và xà láchbánh mì lúa mạch nguyên cám thái lát, đóng hộp218 kcal / 100 g
- Bánh mì kẹp salad cá ngừ submarinethức ăn nhanh, trên bánh mì trắng, với xà lách và cà chua218 kcal / 100 g
- Bánh mì kẹp submarinetrên bánh mì trắng, thịt nguội với xà lách và cà chua213 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh mì kẹp cá ngừ
100 g Bánh mì kẹp cá ngừ có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì kẹp cá ngừ có 218 kcal, gồm 12 g đạm, 15 g carbohydrate và 12 g chất béo.
1 khẩu phần (237 g) Bánh mì kẹp cá ngừ có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (237 g) Bánh mì kẹp cá ngừ có 517 kcal, gồm 29 g đạm, 36 g carbohydrate và 29 g chất béo.
2 khẩu phần (474 g) Bánh mì kẹp cá ngừ có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (474 g) Bánh mì kẹp cá ngừ có 1033 kcal, gồm 58 g đạm, 72 g carbohydrate và 57 g chất béo.
½ khẩu phần (118,5 g) Bánh mì kẹp cá ngừ có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (118,5 g) Bánh mì kẹp cá ngừ có 258 kcal, gồm 15 g đạm, 18 g carbohydrate và 14 g chất béo.
3 khẩu phần (711 g) Bánh mì kẹp cá ngừ có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (711 g) Bánh mì kẹp cá ngừ có 1550 kcal, gồm 88 g đạm, 108 g carbohydrate và 86 g chất béo.
4 khẩu phần (948 g) Bánh mì kẹp cá ngừ có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (948 g) Bánh mì kẹp cá ngừ có 2067 kcal, gồm 117 g đạm, 145 g carbohydrate và 114 g chất béo.
50 g Bánh mì kẹp cá ngừ có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì kẹp cá ngừ có 109 kcal, gồm 6,2 g đạm, 7,6 g carbohydrate và 6 g chất béo.
150 g Bánh mì kẹp cá ngừ có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì kẹp cá ngừ có 327 kcal, gồm 19 g đạm, 23 g carbohydrate và 18 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 170299 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
