Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì kẹp bít tết và phô mai
Calo và thông tin dinh dưỡng
trên bánh mì trắng với phô mai, xà lách và cà chua
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 183 kcal —
- Chất đạm 12 g 25%
- Carbohydrate 20 g 7%
- Chất béo 5,3 g 7%
- Chất béo bão hòa 2 g 10%
- Chất xơ 1,2 g 4%
- Đường 3,4 g —
- Natri 444 mg 19%
- Cholesterol 24 mg 8%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 4,8 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Axit pantothenic (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folate (B9) 63 µg 16%
- Vitamin B12 0,58 µg 24%
- Choline 29,9 mg 5%
Khoáng chất
- Canxi 183 mg 14%
- Sắt 2 mg 11%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 132 mg 11%
- Kali 183 mg 4%
- Kẽm 2 mg 18%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 17,5 µg 32%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 12 g | 20 g | 5,3 g |
| 1 khẩu phần | 201 g | 368 | 25 g | 41 g | 11 g |
| 2 khẩu phần | 402 g | 736 | 49 g | 82 g | 22 g |
| ½ khẩu phần | 100,5 g | 184 | 12 g | 20 g | 5,4 g |
| 3 khẩu phần | 603 g | 1103 | 74 g | 122 g | 32 g |
| 4 khẩu phần | 804 g | 1471 | 99 g | 163 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 6,1 g | 10 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 18 g | 30 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 25 g | 41 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 31 g | 51 g | 13 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bánh mì kẹp bít tết và phô mai
100 g Bánh mì kẹp bít tết và phô mai có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì kẹp bít tết và phô mai có 183 kcal, gồm 12 g đạm, 20 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
1 khẩu phần (201 g) Bánh mì kẹp bít tết và phô mai có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (201 g) Bánh mì kẹp bít tết và phô mai có 368 kcal, gồm 25 g đạm, 41 g carbohydrate và 11 g chất béo.
2 khẩu phần (402 g) Bánh mì kẹp bít tết và phô mai có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (402 g) Bánh mì kẹp bít tết và phô mai có 736 kcal, gồm 49 g đạm, 82 g carbohydrate và 22 g chất béo.
½ khẩu phần (100,5 g) Bánh mì kẹp bít tết và phô mai có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (100,5 g) Bánh mì kẹp bít tết và phô mai có 184 kcal, gồm 12 g đạm, 20 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
3 khẩu phần (603 g) Bánh mì kẹp bít tết và phô mai có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (603 g) Bánh mì kẹp bít tết và phô mai có 1103 kcal, gồm 74 g đạm, 122 g carbohydrate và 32 g chất béo.
4 khẩu phần (804 g) Bánh mì kẹp bít tết và phô mai có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (804 g) Bánh mì kẹp bít tết và phô mai có 1471 kcal, gồm 99 g đạm, 163 g carbohydrate và 43 g chất béo.
50 g Bánh mì kẹp bít tết và phô mai có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì kẹp bít tết và phô mai có 92 kcal, gồm 6,1 g đạm, 10 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
150 g Bánh mì kẹp bít tết và phô mai có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì kẹp bít tết và phô mai có 275 kcal, gồm 18 g đạm, 30 g carbohydrate và 8 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 170311 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
