Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì giòn lúa mạch đen
Calo và thông tin dinh dưỡng
360
calokcal mỗi 100 g
Đạm11 g
Carb66 g
Chất béo2,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 360 kcal —
- Chất đạm 11 g 22%
- Carbohydrate 66 g 24%
- Chất béo 2,1 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 1%
- Chất xơ 15 g 54%
- Đường 2,1 g —
- Natri 678 mg 29%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,54 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 8%
- Vitamin K 6,5 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 0,44 mg 3%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folate (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 40,9 mg 3%
- Sắt 3,7 mg 21%
- Magiê 110 mg 26%
- Phốt pho 353 mg 28%
- Kali 505 mg 11%
- Kẽm 3,3 mg 30%
- Đồng 0,44 mg 49%
- Mangan 2,2 mg 97%
- Selen 5,6 µg 10%
- Iốt 5,7 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 11 g | 66 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5,4 g | 33 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 16 g | 99 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 22 g | 132 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 27 g | 165 g | 5,4 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh mì giòn lúa mạch đen nguyên hạt16% chất xơ, ví dụ Finn Crisp348 kcal / 100 g
- Bánh mì giòn lúa mạch đen nguyên cám308 kcal / 100 g
- Bánh mì giòn lúa mạch đen Vaasan Pieni Pyöreä/Maukasbánh mì lúa mạch đen nguyên cám, 18% chất xơ282 kcal / 100 g
- Bánh mì giòn lúa mạch đen và speltSigdal helsprøtt457 kcal / 100 g
- Bánh mì giòn lúa mạch đen nguyên hạt với cámkhoảng 15% chất xơ349 kcal / 100 g
- Bánh mì lúa mạch đen giònrugsprø, finncrisp319 kcal / 100 g
- Bánh mì giònnguyên cám, 8% chất xơ411 kcal / 100 g
- Bột lúa mạch đen mịn341 kcal / 100 g
- Yến mạch lúa mạch đen dạng mảnh291 kcal / 100 g
- Cám lúa mạch đen279 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh mì giòn lúa mạch đen
100 g Bánh mì giòn lúa mạch đen có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì giòn lúa mạch đen có 360 kcal, gồm 11 g đạm, 66 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
50 g Bánh mì giòn lúa mạch đen có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì giòn lúa mạch đen có 180 kcal, gồm 5,4 g đạm, 33 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
150 g Bánh mì giòn lúa mạch đen có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì giòn lúa mạch đen có 540 kcal, gồm 16 g đạm, 99 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
200 g Bánh mì giòn lúa mạch đen có bao nhiêu calo?
200 g Bánh mì giòn lúa mạch đen có 720 kcal, gồm 22 g đạm, 132 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.
250 g Bánh mì giòn lúa mạch đen có bao nhiêu calo?
250 g Bánh mì giòn lúa mạch đen có 900 kcal, gồm 27 g đạm, 165 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 29772 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
