Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
bánh mì gà nướng ultimate
Calo và thông tin dinh dưỡng
wendy's
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 179 kcal —
- Chất đạm 15 g 29%
- Carbohydrate 18 g 6%
- Chất béo 5 g 6%
- Chất béo bão hòa 1 g 5%
- Chất xơ 1,1 g 4%
- Natri 427 mg 19%
- Cholesterol 40 mg 13%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin K 8,9 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
Khoáng chất
- Canxi 25 mg 2%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 168 mg 13%
- Kali 221 mg 5%
- Kẽm 0,57 mg 5%
- Đồng 0,08 mg 8%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 31,3 µg 57%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 15 g | 18 g | 5 g |
| 1 khẩu phần | 225 g | 403 | 33 g | 40 g | 11 g |
| 2 khẩu phần | 450 g | 806 | 66 g | 80 g | 23 g |
| ½ khẩu phần | 112,5 g | 201 | 17 g | 20 g | 5,6 g |
| 3 khẩu phần | 675 g | 1208 | 99 g | 120 g | 34 g |
| 4 khẩu phần | 900 g | 1611 | 133 g | 160 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 7,4 g | 8,9 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 22 g | 27 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 30 g | 36 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 37 g | 45 g | 13 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về bánh mì gà nướng ultimate
Bánh mì gà nướng ultimate thường có gì?
Đây là bánh mì kẹp thịt gà nướng; phiên bản “ultimate” thường có thêm rau và sốt, nhưng thành phần cụ thể tùy cách làm. Nếu muốn bánh đỡ ngấy, bạn có thể dùng sốt vừa phải và thêm rau giòn.
Làm bánh mì gà nướng tại nhà thế nào để thịt không bị khô?
Ướp phi lê gà với chút dầu, tỏi và gia vị, rồi nướng hoặc áp chảo đến khi phần dày nhất đạt 75 °C. Để thịt nghỉ vài phút trước khi thái và kẹp vào bánh để nước thịt không chảy hết ra ngoài.
Làm nóng lại bánh mì gà nướng thế nào để bánh không bị ỉu?
Tháo rau sống và sốt ra trước, rồi làm nóng bánh trong lò ở 160 °C khoảng 8–10 phút. Cho rau và sốt trở lại sau cùng; lò vi sóng thường làm vỏ bánh mềm hơn.
Bánh mì gà nướng ăn kèm món gì ngon?
Khoai tây nướng, salad bắp cải hoặc một phần rau trộn đều hợp với vị gà nướng. Nếu bánh đã có nhiều sốt, chọn món ăn kèm ít sốt để bữa ăn không quá nặng vị.
Bánh mì gà nướng để được bao lâu?
Nếu chưa ăn ngay, cho bánh vào tủ lạnh trong vòng 2 giờ; nên ăn trong khoảng 1–2 ngày. Cất riêng rau sống và sốt nếu có thể, vì chúng làm bánh nhanh mềm.
Bánh mì gà nướng ultimate khác bánh mì gà giòn ở điểm nào?
Bánh mì gà nướng ultimate có ít năng lượng và chất béo hơn mỗi 100 g: 179 kcal và 5 g chất béo, so với 278 kcal và 13,9 g trong sandwich gà giòn. Loại gà giòn thường có lớp áo bột chiên, còn loại gà nướng không có lớp vỏ đó.
Nguồn: USDA FoodData Central 170724 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
