Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì bữa tối lúa mì nguyên cám
Calo và thông tin dinh dưỡng
lúa mì nguyên cám
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 266 kcal —
- Chất đạm 8,7 g 17%
- Carbohydrate 44 g 16%
- Chất béo 4,7 g 6%
- Chất béo bão hòa 0,8 g 4%
- Chất xơ 7,5 g 27%
- Đường 8,5 g —
- Natri 521 mg 23%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,9 mg 6%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Axit pantothenic (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,2 mg 11%
- Folate (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 26,5 mg 5%
Khoáng chất
- Canxi 106 mg 8%
- Sắt 2,4 mg 13%
- Magiê 85 mg 20%
- Phốt pho 224 mg 18%
- Kali 272 mg 6%
- Kẽm 2 mg 18%
- Đồng 0,24 mg 27%
- Mangan 2,3 mg 100%
- Selen 49,4 µg 90%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 8,7 g | 44 g | 4,7 g |
| 1 khẩu phần | 28 g | 74 | 2,4 g | 12 g | 1,3 g |
| 2 khẩu phần | 56 g | 149 | 4,9 g | 24 g | 2,6 g |
| ½ khẩu phần | 14 g | 37 | 1,2 g | 6,1 g | 0,7 g |
| 3 khẩu phần | 84 g | 223 | 7,3 g | 37 g | 3,9 g |
| 4 khẩu phần | 112 g | 298 | 9,7 g | 49 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 4,4 g | 22 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 13 g | 65 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 17 g | 87 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 22 g | 109 g | 12 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bánh mì bữa tối lúa mì nguyên cám
100 g Bánh mì bữa tối lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì bữa tối lúa mì nguyên cám có 266 kcal, gồm 8,7 g đạm, 44 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.
1 khẩu phần (28 g) Bánh mì bữa tối lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (28 g) Bánh mì bữa tối lúa mì nguyên cám có 74 kcal, gồm 2,4 g đạm, 12 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
2 khẩu phần (56 g) Bánh mì bữa tối lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (56 g) Bánh mì bữa tối lúa mì nguyên cám có 149 kcal, gồm 4,9 g đạm, 24 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
½ khẩu phần (14 g) Bánh mì bữa tối lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (14 g) Bánh mì bữa tối lúa mì nguyên cám có 37 kcal, gồm 1,2 g đạm, 6,1 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
3 khẩu phần (84 g) Bánh mì bữa tối lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (84 g) Bánh mì bữa tối lúa mì nguyên cám có 223 kcal, gồm 7,3 g đạm, 37 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
4 khẩu phần (112 g) Bánh mì bữa tối lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (112 g) Bánh mì bữa tối lúa mì nguyên cám có 298 kcal, gồm 9,7 g đạm, 49 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
50 g Bánh mì bữa tối lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì bữa tối lúa mì nguyên cám có 133 kcal, gồm 4,4 g đạm, 22 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
150 g Bánh mì bữa tối lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì bữa tối lúa mì nguyên cám có 399 kcal, gồm 13 g đạm, 65 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 172794 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
