Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì nguyên cám Pháp hoặc Vienna
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 239 kcal —
- Chất đạm 8,3 g 17%
- Carbohydrate 45 g 16%
- Chất béo 1 g 1%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 4,2 g 15%
- Đường 0 g —
- Natri 375 mg 16%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 0,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,52 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folate (B9) 96 µg 24%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 10,4 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 42 mg 3%
- Sắt 0,75 mg 4%
- Magiê 52 mg 12%
- Phốt pho 159 mg 13%
- Kali 163 mg 3%
- Kẽm 1,2 mg 11%
- Đồng 0,19 mg 21%
- Selen 31,4 µg 57%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 8,3 g | 45 g | 1 g |
| 1 khẩu phần | 48 g | 115 | 4 g | 22 g | 0,5 g |
| 2 khẩu phần | 96 g | 229 | 8 g | 43 g | 1 g |
| ½ khẩu phần | 24 g | 57 | 2 g | 11 g | 0,2 g |
| 3 khẩu phần | 144 g | 344 | 12 g | 65 g | 1,5 g |
| 4 khẩu phần | 192 g | 459 | 16 g | 86 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 4,2 g | 23 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 13 g | 67 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 17 g | 90 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 21 g | 112 g | 2,6 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bánh mì nguyên cám Pháp hoặc Vienna
100 g Bánh mì nguyên cám Pháp hoặc Vienna có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì nguyên cám Pháp hoặc Vienna có 239 kcal, gồm 8,3 g đạm, 45 g carbohydrate và 1 g chất béo.
1 khẩu phần (48 g) Bánh mì nguyên cám Pháp hoặc Vienna có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (48 g) Bánh mì nguyên cám Pháp hoặc Vienna có 115 kcal, gồm 4 g đạm, 22 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
2 khẩu phần (96 g) Bánh mì nguyên cám Pháp hoặc Vienna có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (96 g) Bánh mì nguyên cám Pháp hoặc Vienna có 229 kcal, gồm 8 g đạm, 43 g carbohydrate và 1 g chất béo.
½ khẩu phần (24 g) Bánh mì nguyên cám Pháp hoặc Vienna có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (24 g) Bánh mì nguyên cám Pháp hoặc Vienna có 57 kcal, gồm 2 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
3 khẩu phần (144 g) Bánh mì nguyên cám Pháp hoặc Vienna có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (144 g) Bánh mì nguyên cám Pháp hoặc Vienna có 344 kcal, gồm 12 g đạm, 65 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
4 khẩu phần (192 g) Bánh mì nguyên cám Pháp hoặc Vienna có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (192 g) Bánh mì nguyên cám Pháp hoặc Vienna có 459 kcal, gồm 16 g đạm, 86 g carbohydrate và 2 g chất béo.
50 g Bánh mì nguyên cám Pháp hoặc Vienna có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì nguyên cám Pháp hoặc Vienna có 120 kcal, gồm 4,2 g đạm, 23 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
150 g Bánh mì nguyên cám Pháp hoặc Vienna có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì nguyên cám Pháp hoặc Vienna có 359 kcal, gồm 13 g đạm, 67 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 174091 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
