Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
bánh kếp kiều mạch
Calo và thông tin dinh dưỡng
hỗn hợp khô, chưa hoàn chỉnh, chưa chuẩn bị
340
calokcal mỗi 100 g
Đạm11 g
Carb63 g
Chất béo2,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 340 kcal —
- Chất đạm 11 g 22%
- Carbohydrate 63 g 23%
- Chất béo 2,7 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
- Chất xơ 8,5 g 30%
- Đường 7,2 g —
- Natri 684 mg 30%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,48 mg 3%
- Vitamin K 3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Axit pantothenic (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folate (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 27,6 mg 5%
Khoáng chất
- Canxi 476 mg 37%
- Sắt 4,7 mg 26%
- Magiê 190 mg 45%
- Phốt pho 913 mg 73%
- Kali 316 mg 7%
- Kẽm 2,6 mg 23%
- Đồng 0,42 mg 46%
- Mangan 1,7 mg 72%
- Selen 13,1 µg 24%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 11 g | 63 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 5,5 g | 31 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 16 g | 94 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 22 g | 126 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 27 g | 157 g | 6,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh kếp lúa mì nguyên cámhỗn hợp khô, chưa hoàn chỉnh, chưa chuẩn bị350 kcal / 100 g
- Bánh kếp thường(bao gồm bơ sữa), hỗn hợp khô, hoàn chỉnh, được chuẩn bị với nước194 kcal / 100 g
- Pancake lúa mì nguyên cámhỗn hợp khô, chưa hoàn chỉnh, đã chuẩn bị, (với trứng, dầu, sữa)236 kcal / 100 g
- Bột trộn bánh kếp332 kcal / 100 g
Câu hỏi về bánh kếp kiều mạch
100 g bánh kếp kiều mạch có bao nhiêu calo?
100 g bánh kếp kiều mạch có 340 kcal, gồm 11 g đạm, 63 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
50 g bánh kếp kiều mạch có bao nhiêu calo?
50 g bánh kếp kiều mạch có 170 kcal, gồm 5,5 g đạm, 31 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
150 g bánh kếp kiều mạch có bao nhiêu calo?
150 g bánh kếp kiều mạch có 510 kcal, gồm 16 g đạm, 94 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
200 g bánh kếp kiều mạch có bao nhiêu calo?
200 g bánh kếp kiều mạch có 680 kcal, gồm 22 g đạm, 126 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
250 g bánh kếp kiều mạch có bao nhiêu calo?
250 g bánh kếp kiều mạch có 850 kcal, gồm 27 g đạm, 157 g carbohydrate và 6,8 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3937 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
