Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
bánh kếp kiều mạch
Calo và thông tin dinh dưỡng
hỗn hợp khô, chưa hoàn chỉnh, đã chuẩn bị (với trứng, dầu, sữa)
178
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,7 g
Carb22 g
Chất béo6,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 178 kcal —
- Chất đạm 6,7 g 13%
- Carbohydrate 22 g 8%
- Chất béo 6,6 g 8%
- Chất béo bão hòa 1,5 g 8%
- Chất xơ 2,5 g 9%
- Đường 5,3 g —
- Natri 452 mg 20%
- Cholesterol 51,7 mg 17%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 64 µg 7%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 5,1 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Axit pantothenic (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folate (B9) 20,5 µg 5%
- Vitamin B12 0,41 µg 17%
Khoáng chất
- Canxi 217 mg 17%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 64,1 mg 15%
- Phốt pho 343 mg 27%
- Kali 198 mg 4%
- Kẽm 1,2 mg 11%
- Đồng 0,14 mg 15%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 9,8 µg 18%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 6,7 g | 22 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 3,4 g | 11 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 10 g | 33 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 13 g | 44 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 17 g | 55 g | 16 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh kếp kiều mạch nhỏchiên319 kcal / 100 g
- Pancake lúa mì nguyên cámhỗn hợp khô, chưa hoàn chỉnh, đã chuẩn bị, (với trứng, dầu, sữa)236 kcal / 100 g
- Bánh kếp thường(bao gồm bơ sữa), hỗn hợp khô, hoàn chỉnh, được chuẩn bị với nước194 kcal / 100 g
- Bánh kếp lúa mì nguyên cámhỗn hợp khô, chưa hoàn chỉnh, đã chuẩn bị208 kcal / 100 g
Câu hỏi về bánh kếp kiều mạch
100 g bánh kếp kiều mạch có bao nhiêu calo?
100 g bánh kếp kiều mạch có 178 kcal, gồm 6,7 g đạm, 22 g carbohydrate và 6,6 g chất béo.
50 g bánh kếp kiều mạch có bao nhiêu calo?
50 g bánh kếp kiều mạch có 89 kcal, gồm 3,4 g đạm, 11 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
150 g bánh kếp kiều mạch có bao nhiêu calo?
150 g bánh kếp kiều mạch có 267 kcal, gồm 10 g đạm, 33 g carbohydrate và 9,9 g chất béo.
200 g bánh kếp kiều mạch có bao nhiêu calo?
200 g bánh kếp kiều mạch có 356 kcal, gồm 13 g đạm, 44 g carbohydrate và 13 g chất béo.
250 g bánh kếp kiều mạch có bao nhiêu calo?
250 g bánh kếp kiều mạch có 445 kcal, gồm 17 g đạm, 55 g carbohydrate và 16 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6608 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
