Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh chapati hoặc roti lúa mì nguyên cám
Calo và thông tin dinh dưỡng
303
calokcal mỗi 100 g
Đạm9,9 g
Carb40 g
Chất béo7,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 303 kcal —
- Chất đạm 9,9 g 20%
- Carbohydrate 40 g 15%
- Chất béo 7,9 g 10%
- Chất béo bão hòa 2,7 g 14%
- Chất xơ 8,1 g 29%
- Đường 3,9 g —
- Natri 463 mg 20%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Vitamin K 3,3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,86 mg 5%
- Axit pantothenic (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 42,2 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 7,8 mg 1%
Khoáng chất
- Canxi 62,5 mg 5%
- Sắt 2,7 mg 15%
- Magiê 77,9 mg 19%
- Phốt pho 219 mg 18%
- Kali 341 mg 7%
- Kẽm 2,3 mg 21%
- Đồng 0,33 mg 37%
- Mangan 2,1 mg 93%
- Selen 27,9 µg 51%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 9,9 g | 40 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 5 g | 20 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 15 g | 60 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 607 | 20 g | 80 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 25 g | 100 g | 20 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bánh chapati hoặc roti lúa mì nguyên cám
100 g Bánh chapati hoặc roti lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
100 g Bánh chapati hoặc roti lúa mì nguyên cám có 303 kcal, gồm 9,9 g đạm, 40 g carbohydrate và 7,9 g chất béo.
50 g Bánh chapati hoặc roti lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
50 g Bánh chapati hoặc roti lúa mì nguyên cám có 152 kcal, gồm 5 g đạm, 20 g carbohydrate và 4 g chất béo.
150 g Bánh chapati hoặc roti lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
150 g Bánh chapati hoặc roti lúa mì nguyên cám có 455 kcal, gồm 15 g đạm, 60 g carbohydrate và 12 g chất béo.
200 g Bánh chapati hoặc roti lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
200 g Bánh chapati hoặc roti lúa mì nguyên cám có 607 kcal, gồm 20 g đạm, 80 g carbohydrate và 16 g chất béo.
250 g Bánh chapati hoặc roti lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
250 g Bánh chapati hoặc roti lúa mì nguyên cám có 758 kcal, gồm 25 g đạm, 100 g carbohydrate và 20 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 7250 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
