Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant
Calo và thông tin dinh dưỡng
261
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,3 g
Carb42 g
Chất béo4,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 261 kcal —
- Chất đạm 8,3 g 17%
- Carbohydrate 42 g 15%
- Chất béo 4,9 g 6%
- Chất béo bão hòa 1 g 5%
- Chất xơ 6,7 g 24%
- Đường 3,1 g —
- Natri 320 mg 14%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folate (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 24 mg 2%
- Sắt 2,4 mg 13%
- Phốt pho 179 mg 14%
- Kali 250 mg 5%
- Kẽm 1,3 mg 11%
- Selen 10 µg 18%
- Iốt 6,9 µg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 8,3 g | 42 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 4,1 g | 21 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 12 g | 64 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 17 g | 85 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 21 g | 106 g | 12 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant
100 g Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant có bao nhiêu calo?
100 g Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant có 261 kcal, gồm 8,3 g đạm, 42 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.
50 g Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant có bao nhiêu calo?
50 g Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant có 131 kcal, gồm 4,1 g đạm, 21 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
150 g Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant có bao nhiêu calo?
150 g Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant có 392 kcal, gồm 12 g đạm, 64 g carbohydrate và 7,4 g chất béo.
200 g Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant có bao nhiêu calo?
200 g Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant có 522 kcal, gồm 17 g đạm, 85 g carbohydrate và 9,8 g chất béo.
250 g Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant có bao nhiêu calo?
250 g Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant có 653 kcal, gồm 21 g đạm, 106 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) A1123 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
