Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh chapati hoặc roti
Calo và thông tin dinh dưỡng
307
calokcal mỗi 100 g
Đạm10 g
Carb44 g
Chất béo7,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 307 kcal —
- Chất đạm 10 g 20%
- Carbohydrate 44 g 16%
- Chất béo 7,9 g 10%
- Chất béo bão hòa 2,8 g 14%
- Chất xơ 5,1 g 18%
- Đường 4 g —
- Natri 467 mg 20%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,88 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,88 mg 6%
- Axit pantothenic (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folate (B9) 35,8 µg 9%
Khoáng chất
- Canxi 63,8 mg 5%
- Sắt 2,3 mg 13%
- Magiê 70,7 mg 17%
- Phốt pho 205 mg 16%
- Kali 302 mg 6%
- Kẽm 1,8 mg 16%
- Đồng 0,28 mg 31%
- Mangan 1,5 mg 66%
- Selen 35,7 µg 65%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 10 g | 44 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 5,1 g | 22 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 460 | 15 g | 65 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 613 | 20 g | 87 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 767 | 25 g | 109 g | 20 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bánh chapati hoặc roti
100 g Bánh chapati hoặc roti có bao nhiêu calo?
100 g Bánh chapati hoặc roti có 307 kcal, gồm 10 g đạm, 44 g carbohydrate và 7,9 g chất béo.
50 g Bánh chapati hoặc roti có bao nhiêu calo?
50 g Bánh chapati hoặc roti có 153 kcal, gồm 5,1 g đạm, 22 g carbohydrate và 4 g chất béo.
150 g Bánh chapati hoặc roti có bao nhiêu calo?
150 g Bánh chapati hoặc roti có 460 kcal, gồm 15 g đạm, 65 g carbohydrate và 12 g chất béo.
200 g Bánh chapati hoặc roti có bao nhiêu calo?
200 g Bánh chapati hoặc roti có 613 kcal, gồm 20 g đạm, 87 g carbohydrate và 16 g chất béo.
250 g Bánh chapati hoặc roti có bao nhiêu calo?
250 g Bánh chapati hoặc roti có 767 kcal, gồm 25 g đạm, 109 g carbohydrate và 20 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 7253 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
