Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
4-grain flakes, riihikosken vehnämylly
Calo và thông tin dinh dưỡng
342
calokcal mỗi 100 g
Đạm11 g
Carb59 g
Chất béo4,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 342 kcal —
- Chất đạm 11 g 22%
- Carbohydrate 59 g 21%
- Chất béo 4,1 g 5%
- Chất béo bão hòa 0,7 g 3%
- Chất xơ 8,5 g 30%
- Đường 1,3 g —
- Natri 3,2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,18 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,68 mg 5%
- Vitamin K 3 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folate (B9) 46,6 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 33,4 mg 3%
- Sắt 4,2 mg 23%
- Magiê 116 mg 28%
- Phốt pho 356 mg 29%
- Kali 400 mg 9%
- Kẽm 3 mg 27%
- Đồng 0,43 mg 48%
- Mangan 3,2 mg 139%
- Selen 9,4 µg 17%
- Iốt 20 µg 13%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 11 g | 59 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5,5 g | 30 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 16 g | 89 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 22 g | 118 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 27 g | 148 g | 10 g |
Thực phẩm tương tự
- 4-grain flakes330 kcal / 100 g
- Breakfast cereal mixed grain397 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice-wheat flakes363 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Porridge flake mix with fibre nalle356 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
Câu hỏi về 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly
100 g 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly có bao nhiêu calo?
100 g 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly có 342 kcal, gồm 11 g đạm, 59 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
50 g 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly có bao nhiêu calo?
50 g 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly có 171 kcal, gồm 5,5 g đạm, 30 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
150 g 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly có bao nhiêu calo?
150 g 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly có 513 kcal, gồm 16 g đạm, 89 g carbohydrate và 6,2 g chất béo.
200 g 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly có bao nhiêu calo?
200 g 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly có 684 kcal, gồm 22 g đạm, 118 g carbohydrate và 8,3 g chất béo.
250 g 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly có bao nhiêu calo?
250 g 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly có 855 kcal, gồm 27 g đạm, 148 g carbohydrate và 10 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 32570 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
