食卓にあるものを知ろう
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カロリーと栄養成分
85
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.7 g
炭水化物12 g
脂質2.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 85 kcal —
- たんぱく質 2.7 g 5%
- 炭水化物 12 g 4%
- 脂質 2.7 g 4%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 9%
- 食物繊維 0.1 g 0%
- 糖類 12 g —
- ナトリウム 39.9 mg 2%
- コレステロール 8.7 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 22.4 µg 2%
- ビタミンC 1.1 mg 1%
- ビタミンD 0.03 µg 0%
- ビタミンE 0.08 mg 1%
- ビタミンK 0.73 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 5.3 µg 1%
- ビタミンB12 0.36 µg 15%
ミネラル
- カルシウム 112 mg 9%
- 鉄 0.07 mg 0%
- マグネシウム 10.3 mg 2%
- リン 81.9 mg 7%
- カリウム 148 mg 3%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- 銅 0.01 mg 1%
- マンガン 0.06 mg 2%
- セレン 2.6 µg 5%
- ヨウ素 12.9 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 2.7 g | 12 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1.4 g | 6 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 4.1 g | 18 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 5.5 g | 24 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 6.9 g | 30 g | 6.8 g |
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Yoghurt, flavoured, 2.7% fat, ab, low-lactose, probioticsについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 33695 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
