食卓にあるものを知ろう
Yoghurt, plain, a+, fat 4%, 1 ug vitamin d, lactose-free
カロリーと栄養成分
67
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3 g
炭水化物4.8 g
脂質3.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 67 kcal —
- たんぱく質 3 g 6%
- 炭水化物 4.8 g 2%
- 脂質 3.9 g 5%
- 飽和脂肪酸 2.6 g 13%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 4.8 g —
- ナトリウム 46.8 mg 2%
- コレステロール 12.2 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 34 µg 4%
- ビタミンC 0.97 mg 1%
- ビタミンD 1 µg 5%
- ビタミンE 0.08 mg 1%
- ビタミンK 0.89 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 0.4 µg 17%
ミネラル
- カルシウム 140 mg 11%
- 鉄 0.05 mg 0%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 90 mg 7%
- カリウム 160 mg 3%
- 亜鉛 0.45 mg 4%
- 銅 0.01 mg 1%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 2.9 µg 5%
- ヨウ素 15 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3 g | 4.8 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.5 g | 2.4 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 4.5 g | 7.2 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 6 g | 9.6 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 7.5 g | 12 g | 9.8 g |
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Yoghurt, plain, a+, fat 4%, 1 ug vitamin d, lactose-freeについてのよくある質問
Yoghurt, plain, a+, fat 4%, 1 ug vitamin d, lactose-freeの100 gには何カロリーありますか？
Yoghurt, plain, a+, fat 4%, 1 ug vitamin d, lactose-freeの100 gには67 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は4.8 g、脂質は3.9 gです。
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出典：Fineli (Finland) 33042 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
