食卓にあるものを知ろう
キハダマグロ
カロリーと栄養成分
塩水漬け缶詰、水切り済み
127
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物3.7 g
脂質1.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 127 kcal —
- たんぱく質 25 g 50%
- 炭水化物 3.7 g 1%
- 脂質 1.5 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 283 mg 12%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンD 6.1 µg 31%
- ビタミンE 1.1 mg 7%
- ビタミンK 2.3 µg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 10.6 mg 66%
- ビタミンB6 0.4 mg 24%
- ビタミンB12 2.1 µg 85%
ミネラル
- カルシウム 1.5 mg 0%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 26.1 mg 6%
- リン 166 mg 13%
- カリウム 245 mg 5%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- セレン 68 µg 124%
- ヨウ素 1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 25 g | 3.7 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 1.8 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 37 g | 5.5 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 50 g | 7.3 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 62 g | 9.2 g | 3.7 g |
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キハダマグロについてのよくある質問
キハダマグロの100 gには何カロリーありますか？
キハダマグロの100 gには127 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は3.7 g、脂質は1.5 gです。
キハダマグロの50 gには何カロリーありますか？
キハダマグロの50 gには64 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は1.8 g、脂質は0.7 gです。
キハダマグロの150 gには何カロリーありますか？
キハダマグロの150 gには191 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は5.5 g、脂質は2.2 gです。
キハダマグロの200 gには何カロリーありますか？
キハダマグロの200 gには254 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は7.3 g、脂質は2.9 gです。
キハダマグロの250 gには何カロリーありますか？
キハダマグロの250 gには318 kcalが含まれ、たんぱく質は62 g、炭水化物は9.2 g、脂質は3.7 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 26181 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
