食卓にあるものを知ろう
Bread, crumbs, regular, wholegrain, dried
カロリーと栄養成分
363
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物71 g
脂質2.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 363 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 71 g 26%
- 脂質 2.1 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 6.1 g 22%
- 糖類 6.5 g —
- ナトリウム 230 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.16 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.23 mg 19%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.3 mg 21%
- ビタミンB6 0.23 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 58 µg 14%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 47 mg 4%
- 鉄 2 mg 11%
- リン 175 mg 14%
- カリウム 250 mg 5%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- セレン 5 µg 9%
- ヨウ素 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 11 g | 71 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5.5 g | 36 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 17 g | 107 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 22 g | 142 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 28 g | 178 g | 5.3 g |
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Bread, crumbs, regular, wholegrain, driedについてのよくある質問
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出典：FOODfiles (New Zealand) A1207 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
