食卓にあるものを知ろう
Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried
カロリーと栄養成分
370
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物72 g
脂質2.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 370 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 72 g 26%
- 脂質 2.6 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
- 食物繊維 4 g 14%
- 糖類 6 g —
- ナトリウム 430 mg 19%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.19 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.27 mg 23%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.1 mg 19%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 160 µg 40%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 32 mg 2%
- 鉄 2.3 mg 13%
- リン 115 mg 9%
- カリウム 152 mg 3%
- 亜鉛 1.6 mg 15%
- セレン 26 µg 47%
- ヨウ素 1.8 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 12 g | 72 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 6 g | 36 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 18 g | 107 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 24 g | 143 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 30 g | 179 g | 6.5 g |
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Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), driedについてのよくある質問
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出典：FOODfiles (New Zealand) A1205 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
