食卓にあるものを知ろう
メルリング
カロリーと栄養成分
身のみ、生
81
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0 g
脂質0.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 81 kcal —
- たんぱく質 19 g 37%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 0.7 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 90 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 11%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.25 mg 5%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- ビオチン（ビタミンB7） 1 µg 3%
ミネラル
- カルシウム 18 mg 1%
- 鉄 0.1 mg 1%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 170 mg 14%
- カリウム 330 mg 7%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- 銅 0.01 mg 1%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 21 µg 38%
- ヨウ素 67 µg 45%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 19 g | 0 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 9.4 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 28 g | 0 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 37 g | 0 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 47 g | 0 g | 1.8 g |
メルリングについてのよくある質問
メルリングの100 gには何カロリーありますか？
メルリングの100 gには81 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は0.7 gです。
メルリングの50 gには何カロリーありますか？
メルリングの50 gには41 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は0 g、脂質は0.4 gです。
メルリングの150 gには何カロリーありますか？
メルリングの150 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は1.1 gです。
メルリングの200 gには何カロリーありますか？
メルリングの200 gには162 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0 g、脂質は1.4 gです。
メルリングの250 gには何カロリーありますか？
メルリングの250 gには203 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0 g、脂質は1.8 gです。
出典：CoFID (UK) 16-159 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
