食卓にあるものを知ろう
メルリング
カロリーと栄養成分
パン粉衣、ブレンド油揚げ
191
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物7 g
脂質10 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 191 kcal —
- たんぱく質 18 g 36%
- 炭水化物 7 g 3%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 6%
- 食物繊維 0.2 g 1%
- 糖類 0.2 g —
- ナトリウム 200 mg 9%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンE 2.5 mg 17%
ミネラル
- カルシウム 48 mg 4%
- 鉄 0.7 mg 4%
- マグネシウム 33 mg 8%
- リン 260 mg 21%
- カリウム 320 mg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 18 g | 7 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 9.1 g | 3.5 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 27 g | 11 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 36 g | 14 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 45 g | 18 g | 26 g |
メルリングについてのよくある質問
メルリングの100 gには何カロリーありますか？
メルリングの100 gには191 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は7 g、脂質は10 gです。
メルリングの50 gには何カロリーありますか？
メルリングの50 gには96 kcalが含まれ、たんぱく質は9.1 g、炭水化物は3.5 g、脂質は5.2 gです。
メルリングの150 gには何カロリーありますか？
メルリングの150 gには287 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は11 g、脂質は16 gです。
メルリングの200 gには何カロリーありますか？
メルリングの200 gには382 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は14 g、脂質は21 gです。
メルリングの250 gには何カロリーありますか？
メルリングの250 gには478 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は18 g、脂質は26 gです。
出典：CoFID (UK) 16-162 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
