食卓にあるものを知ろう
ビンナガ
カロリーと栄養成分
水煮、水切り、食塩追加
128
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
炭水化物0 g
脂質3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 128 kcal —
- たんぱく質 24 g 47%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 3 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 377 mg 16%
- コレステロール 42 mg 14%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 6 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 2 µg 10%
- ビタミンE 0.85 mg 6%
- ビタミンK 2.5 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.8 mg 36%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.12 mg 2%
- ビタミンB6 0.22 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 1.2 µg 49%
- コリン 29.3 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 0.97 mg 5%
- マグネシウム 33 mg 8%
- リン 217 mg 17%
- カリウム 237 mg 5%
- 亜鉛 0.48 mg 4%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 65.7 µg 119%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 24 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 35 g | 0 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 47 g | 0 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 59 g | 0 g | 7.4 g |
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ビンナガについてのよくある質問
ビンナガの100 gには何カロリーありますか？
ビンナガの100 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は3 gです。
ビンナガの50 gには何カロリーありますか？
ビンナガの50 gには64 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は1.5 gです。
ビンナガの150 gには何カロリーありますか？
ビンナガの150 gには192 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0 g、脂質は4.5 gです。
ビンナガの200 gには何カロリーありますか？
ビンナガの200 gには256 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0 g、脂質は5.9 gです。
ビンナガの250 gには何カロリーありますか？
ビンナガの250 gには320 kcalが含まれ、たんぱく質は59 g、炭水化物は0 g、脂質は7.4 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3084 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
