食卓にあるものを知ろう
ターキーのドラムスティック 皮付き
カロリーと栄養成分
雌鳥、ドラムスティック、肉と皮、生
149
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0 g
脂質7.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 149 kcal —
- たんぱく質 19 g 38%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 7.5 g 10%
- 飽和脂肪酸 2.2 g 11%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 62.5 mg 3%
- コレステロール 89.3 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.23 µg 1%
- ビタミンE 0.43 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.8 mg 30%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 22%
- ビタミンB6 0.22 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 10.5 µg 3%
- ビタミンB12 1.8 µg 76%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 0.66 mg 4%
- マグネシウム 13.4 mg 3%
- リン 185 mg 15%
- カリウム 286 mg 6%
- 亜鉛 2 mg 18%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 9.3 µg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 19 g | 0 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 9.5 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 48 g | 0 g | 19 g |
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ターキーのドラムスティック 皮付きについてのよくある質問
ターキーのドラムスティック 皮付きの100 gには何カロリーありますか？
ターキーのドラムスティック 皮付きの100 gには149 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は7.5 gです。
ターキーのドラムスティック 皮付きの50 gには何カロリーありますか？
ターキーのドラムスティック 皮付きの50 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は0 g、脂質は3.8 gです。
ターキーのドラムスティック 皮付きの150 gには何カロリーありますか？
ターキーのドラムスティック 皮付きの150 gには224 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
ターキーのドラムスティック 皮付きの200 gには何カロリーありますか？
ターキーのドラムスティック 皮付きの200 gには298 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
ターキーのドラムスティック 皮付きの250 gには何カロリーありますか？
ターキーのドラムスティック 皮付きの250 gには373 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6889 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
