食卓にあるものを知ろう
シチメンチョウのダークミートと皮
カロリーと栄養成分
生
166
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0.2 g
脂質9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 166 kcal —
- たんぱく質 20 g 40%
- 炭水化物 0.2 g 0%
- 脂質 9 g 12%
- 飽和脂肪酸 2.4 g 12%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.1 g —
- ナトリウム 113 mg 5%
- コレステロール 87 mg 29%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 26 µg 3%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.5 µg 3%
- ビタミンE 0.11 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.4 mg 34%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.86 mg 17%
- ビタミンB6 0.39 mg 23%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 1.8 µg 77%
- コリン 63.8 mg 12%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 166 mg 13%
- カリウム 208 mg 4%
- 亜鉛 2.3 mg 21%
- 銅 0.09 mg 9%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 20.2 µg 37%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 20 g | 0.2 g | 9 g |
| 1食分 | 113 g | 188 | 22 g | 0.2 g | 10 g |
| 2食分 | 226 g | 375 | 45 g | 0.3 g | 20 g |
| ½食分 | 56.5 g | 94 | 11 g | 0.1 g | 5.1 g |
| 3食分 | 339 g | 563 | 67 g | 0.5 g | 30 g |
| 4食分 | 452 g | 750 | 90 g | 0.7 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 9.9 g | 0.1 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 30 g | 0.2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 40 g | 0.3 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 50 g | 0.4 g | 22 g |
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シチメンチョウのダークミートと皮についてのよくある質問
シチメンチョウのダークミートと皮の100 gには何カロリーありますか？
シチメンチョウのダークミートと皮の100 gには166 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0.2 g、脂質は9 gです。
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シチメンチョウのダークミートと皮の1食分 (113 g)には188 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0.2 g、脂質は10 gです。
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シチメンチョウのダークミートと皮の2食分 (226 g)には375 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0.3 g、脂質は20 gです。
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シチメンチョウのダークミートと皮の50 gには83 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は0.1 g、脂質は4.5 gです。
シチメンチョウのダークミートと皮の150 gには何カロリーありますか？
シチメンチョウのダークミートと皮の150 gには249 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0.2 g、脂質は14 gです。
出典：USDA FoodData Central 171488 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
