食卓にあるものを知ろう
七面鳥のダークミートと皮
カロリーと栄養成分
ホール、溶液添加、生
169
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物0.2 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 169 kcal —
- たんぱく質 18 g 36%
- 炭水化物 0.2 g 0%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 2.6 g 13%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.1 g —
- ナトリウム 161 mg 7%
- コレステロール 82 mg 27%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 28 µg 3%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.5 µg 3%
- ビタミンE 0.11 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.2 mg 33%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.85 mg 17%
- ビタミンB6 0.37 mg 22%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 1.8 µg 75%
- コリン 57.2 mg 10%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 0.83 mg 5%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 172 mg 14%
- カリウム 202 mg 4%
- 亜鉛 2.3 mg 21%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 19.9 µg 36%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 18 g | 0.2 g | 11 g |
| 1食分 | 113 g | 191 | 20 g | 0.2 g | 12 g |
| 2食分 | 226 g | 382 | 40 g | 0.3 g | 25 g |
| ½食分 | 56.5 g | 95 | 10 g | 0.1 g | 6.1 g |
| 3食分 | 339 g | 573 | 61 g | 0.5 g | 37 g |
| 4食分 | 452 g | 764 | 81 g | 0.7 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 8.9 g | 0.1 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 27 g | 0.2 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 36 g | 0.3 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 45 g | 0.4 g | 27 g |
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七面鳥のダークミートと皮についてのよくある質問
七面鳥のダークミートと皮の100 gには何カロリーありますか？
七面鳥のダークミートと皮の100 gには169 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0.2 g、脂質は11 gです。
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七面鳥のダークミートと皮の1食分 (113 g)には191 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0.2 g、脂質は12 gです。
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七面鳥のダークミートと皮の150 gには254 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0.2 g、脂質は16 gです。
出典：USDA FoodData Central 174509 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
