食卓にあるものを知ろう
七面鳥のダークミートと皮
カロリーと栄養成分
ホール、溶液添加、調理済み、ロースト
199
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
炭水化物0 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 199 kcal —
- たんぱく質 26 g 51%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 3.1 g 16%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 206 mg 9%
- コレステロール 110 mg 37%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 16 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- ビタミンE 0.08 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.32 mg 25%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.9 mg 43%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1 mg 20%
- ビタミンB6 0.42 mg 24%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 1.6 µg 68%
- コリン 88 mg 16%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 213 mg 17%
- カリウム 232 mg 5%
- 亜鉛 3.2 mg 29%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 30 µg 55%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1食分 | 85 g | 169 | 22 g | 0 g | 9.2 g |
| 2食分 | 170 g | 338 | 43 g | 0 g | 18 g |
| ½食分 | 42.5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4.6 g |
| 3食分 | 255 g | 507 | 65 g | 0 g | 28 g |
| 4食分 | 340 g | 677 | 87 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 51 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 64 g | 0 g | 27 g |
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七面鳥のダークミートと皮についてのよくある質問
七面鳥のダークミートと皮の100 gには何カロリーありますか？
七面鳥のダークミートと皮の100 gには199 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
七面鳥のダークミートと皮の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
七面鳥のダークミートと皮の1食分 (85 g)には169 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は9.2 gです。
七面鳥のダークミートと皮の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
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七面鳥のダークミートと皮の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
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七面鳥のダークミートと皮の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
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七面鳥のダークミートと皮の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
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七面鳥のダークミートと皮の50 gには何カロリーありますか？
七面鳥のダークミートと皮の50 gには100 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は5.4 gです。
七面鳥のダークミートと皮の150 gには何カロリーありますか？
七面鳥のダークミートと皮の150 gには299 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
出典：USDA FoodData Central 174510 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
