食卓にあるものを知ろう
七面鳥のダークミート（皮付き）
カロリーと栄養成分
丸ごと、調理済み、ロースト
206
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0.1 g
脂質10 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 206 kcal —
- たんぱく質 27 g 55%
- 炭水化物 0.1 g 0%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 2.9 g 15%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 105 mg 5%
- コレステロール 134 mg 45%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 14 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- ビタミンE 0.08 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.37 mg 28%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.1 mg 44%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1 mg 20%
- ビタミンB6 0.43 mg 25%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 1.7 µg 69%
- コリン 93.2 mg 17%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 27 mg 6%
- リン 215 mg 17%
- カリウム 228 mg 5%
- 亜鉛 3.4 mg 30%
- 銅 0.13 mg 14%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 30.2 µg 55%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 27 g | 0.1 g | 10 g |
| 1食分 | 85 g | 175 | 23 g | 0.1 g | 8.5 g |
| 2食分 | 170 g | 350 | 46 g | 0.1 g | 17 g |
| ½食分 | 42.5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4.2 g |
| 3食分 | 255 g | 525 | 70 g | 0.2 g | 25 g |
| 4食分 | 340 g | 700 | 93 g | 0.2 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 41 g | 0.1 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 55 g | 0.1 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 68 g | 0.2 g | 25 g |
七面鳥のダークミート（皮付き）についてのよくある質問
七面鳥のダークミート（皮付き）の100 gには何カロリーありますか？
七面鳥のダークミート（皮付き）の100 gには206 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0.1 g、脂質は10 gです。
七面鳥のダークミート（皮付き）の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
七面鳥のダークミート（皮付き）の1食分 (85 g)には175 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0.1 g、脂質は8.5 gです。
七面鳥のダークミート（皮付き）の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
七面鳥のダークミート（皮付き）の2食分 (170 g)には350 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0.1 g、脂質は17 gです。
七面鳥のダークミート（皮付き）の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
七面鳥のダークミート（皮付き）の½食分 (42.5 g)には88 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は4.2 gです。
七面鳥のダークミート（皮付き）の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
七面鳥のダークミート（皮付き）の3食分 (255 g)には525 kcalが含まれ、たんぱく質は70 g、炭水化物は0.2 g、脂質は25 gです。
七面鳥のダークミート（皮付き）の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
七面鳥のダークミート（皮付き）の4食分 (340 g)には700 kcalが含まれ、たんぱく質は93 g、炭水化物は0.2 g、脂質は34 gです。
七面鳥のダークミート（皮付き）の50 gには何カロリーありますか？
七面鳥のダークミート（皮付き）の50 gには103 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は5 gです。
七面鳥のダークミート（皮付き）の150 gには何カロリーありますか？
七面鳥のダークミート（皮付き）の150 gには309 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0.1 g、脂質は15 gです。
出典：USDA FoodData Central 171489 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
