食卓にあるものを知ろう
七面鳥のダークミートと皮
カロリーと栄養成分
ブロイラー、ロースト
204
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質9.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 204 kcal —
- たんぱく質 29 g 57%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 9.1 g 12%
- 飽和脂肪酸 3.1 g 16%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 81.2 mg 4%
- コレステロール 141 mg 47%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.19 µg 1%
- ビタミンE 0.63 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.8 mg 36%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 24%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 1.8 µg 74%
ミネラル
- カルシウム 12.3 mg 1%
- 鉄 0.94 mg 5%
- マグネシウム 16.2 mg 4%
- リン 205 mg 16%
- カリウム 289 mg 6%
- 亜鉛 2.7 mg 24%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 14.6 µg 27%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 29 g | 0 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 57 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 72 g | 0 g | 23 g |
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七面鳥のダークミートと皮についてのよくある質問
七面鳥のダークミートと皮の100 gには何カロリーありますか？
七面鳥のダークミートと皮の100 gには204 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は9.1 gです。
七面鳥のダークミートと皮の50 gには何カロリーありますか？
七面鳥のダークミートと皮の50 gには102 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は4.5 gです。
七面鳥のダークミートと皮の150 gには何カロリーありますか？
七面鳥のダークミートと皮の150 gには306 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
七面鳥のダークミートと皮の200 gには何カロリーありますか？
七面鳥のダークミートと皮の200 gには408 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
七面鳥のダークミートと皮の250 gには何カロリーありますか？
七面鳥のダークミートと皮の250 gには510 kcalが含まれ、たんぱく質は72 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。
出典：Canadian Nutrient File 731 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
