食卓にあるものを知ろう
七面鳥のダークミートと皮
カロリーと栄養成分
ブロイラー、生
145
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0 g
脂質7.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 145 kcal —
- たんぱく質 19 g 38%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 7.1 g 9%
- 飽和脂肪酸 2.2 g 11%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 65.1 mg 3%
- コレステロール 90.1 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.23 µg 1%
- ビタミンE 0.43 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.2 mg 32%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 22%
- ビタミンB6 0.23 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 1.5 µg 62%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 0.59 mg 3%
- マグネシウム 14.1 mg 3%
- リン 184 mg 15%
- カリウム 283 mg 6%
- 亜鉛 1.8 mg 17%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 12.8 µg 23%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 19 g | 0 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 9.4 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 47 g | 0 g | 18 g |
似た食品
七面鳥のダークミートと皮についてのよくある質問
七面鳥のダークミートと皮の100 gには何カロリーありますか？
七面鳥のダークミートと皮の100 gには145 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は7.1 gです。
七面鳥のダークミートと皮の50 gには何カロリーありますか？
七面鳥のダークミートと皮の50 gには73 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は0 g、脂質は3.6 gです。
七面鳥のダークミートと皮の150 gには何カロリーありますか？
七面鳥のダークミートと皮の150 gには218 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
七面鳥のダークミートと皮の200 gには何カロリーありますか？
七面鳥のダークミートと皮の200 gには290 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
七面鳥のダークミートと皮の250 gには何カロリーありますか？
七面鳥のダークミートと皮の250 gには363 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
出典：Canadian Nutrient File 730 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
