食卓にあるものを知ろう
トルティーヤチップス
カロリーと栄養成分
スナック、ライト、少量の油で焼き上げた
465
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.7 g
炭水化物68 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 465 kcal —
- たんぱく質 8.7 g 17%
- 炭水化物 68 g 25%
- 脂質 15 g 19%
- 飽和脂肪酸 2.8 g 14%
- 食物繊維 5.7 g 20%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 400 mg 17%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4 µg 0%
- ビタミンC 0.2 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 3.5 mg 24%
- ビタミンK 0.7 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.22 mg 18%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.42 mg 3%
- ビタミンB6 0.18 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 16 µg 4%
- ビタミンB12 0.06 µg 3%
- コリン 23.4 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 159 mg 12%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 97 mg 23%
- リン 318 mg 25%
- カリウム 272 mg 6%
- 亜鉛 1.2 mg 10%
- 銅 0.12 mg 13%
- セレン 15.7 µg 29%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 465 | 8.7 g | 68 g | 15 g |
| 1食分 | 63 g | 293 | 5.5 g | 43 g | 9.6 g |
| 2食分 | 126 g | 586 | 11 g | 85 g | 19 g |
| ½食分 | 31.5 g | 146 | 2.7 g | 21 g | 4.8 g |
| 3食分 | 189 g | 879 | 16 g | 128 g | 29 g |
| 4食分 | 252 g | 1172 | 22 g | 171 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 233 | 4.4 g | 34 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 698 | 13 g | 102 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 930 | 17 g | 135 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 1163 | 22 g | 169 g | 38 g |
似た食品
トルティーヤチップスについてのよくある質問
トルティーヤチップスの100 gには何カロリーありますか？
トルティーヤチップスの100 gには465 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は68 g、脂質は15 gです。
トルティーヤチップスの1食分 (63 g)には何カロリーありますか？
トルティーヤチップスの1食分 (63 g)には293 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は43 g、脂質は9.6 gです。
トルティーヤチップスの2食分 (126 g)には何カロリーありますか？
トルティーヤチップスの2食分 (126 g)には586 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は85 g、脂質は19 gです。
トルティーヤチップスの½食分 (31.5 g)には何カロリーありますか？
トルティーヤチップスの½食分 (31.5 g)には146 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は21 g、脂質は4.8 gです。
トルティーヤチップスの3食分 (189 g)には何カロリーありますか？
トルティーヤチップスの3食分 (189 g)には879 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は128 g、脂質は29 gです。
トルティーヤチップスの4食分 (252 g)には何カロリーありますか？
トルティーヤチップスの4食分 (252 g)には1172 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は171 g、脂質は38 gです。
トルティーヤチップスの50 gには何カロリーありますか？
トルティーヤチップスの50 gには233 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は34 g、脂質は7.6 gです。
トルティーヤチップスの150 gには何カロリーありますか？
トルティーヤチップスの150 gには698 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は102 g、脂質は23 gです。
出典：USDA FoodData Central 168137 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
