食卓にあるものを知ろう
トルティーヤチップス
カロリーと栄養成分
ナチョス
471
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6 g
炭水化物62 g
脂質21 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 471 kcal —
- たんぱく質 6 g 12%
- 炭水化物 62 g 23%
- 脂質 21 g 27%
- 飽和脂肪酸 9.7 g 49%
- 食物繊維 4.4 g 16%
- 糖類 0.6 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 471 | 6 g | 62 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 3 g | 31 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 707 | 8.9 g | 93 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 942 | 12 g | 124 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1178 | 15 g | 155 g | 53 g |
トルティーヤチップスについてのよくある質問
トルティーヤチップスでナチョスを作るには?
耐熱皿にチップスを広げ、チーズや豆、刻んだ野菜をのせます。200℃に予熱したオーブンで、チーズが溶けるまで5〜8分焼き、サルサやワカモレを添えます。
湿気たトルティーヤチップスをパリッと戻せますか?
オーブンを160℃に温め、チップスを重ならないよう天板に広げて3〜5分焼きます。冷めるとパリッとしますが、焦げやすいので途中で様子を見てください。
トルティーヤチップスはどう保存すればいいですか?
開封後は袋の空気を抜いて口を閉じ、密閉容器に入れて湿気を避けます。冷蔵庫は結露で湿りやすいため、室温の乾燥した場所で保存するのがおすすめです。
トルティーヤチップスには何をつけて食べますか?
サルサ、ワカモレ、チーズディップが定番です。砕いてタコスやチリコンカンに散らすと、香ばしさと歯ごたえが加わります。
トルティーヤチップスとコーンチップスは同じものですか?
どちらもとうもろこしが主原料ですが、トルティーヤチップスはトルティーヤ生地を三角形などに切って揚げたり焼いたりしたものです。コーンチップスは形や生地の作り方が異なることがあります。
トルティーヤチップスは何から作られていますか?
とうもろこし粉やトルティーヤを原料にし、生地を薄くして切り、揚げるか焼いて作ります。塩や油のほか、味付きのものには香辛料やチーズ風味の調味料が加わることもあります。
トルティーヤチップスの代わりに使えるものはありますか?
タコス用のコーントルティーヤを三角形に切り、天板に並べて軽く油を塗り、180℃のオーブンで10〜15分ほど焼くと代用できます。焼き色がついたら取り出して冷まします。
出典:BLS (Germany) C546000 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準