食卓にあるものを知ろう
マンダリンオレンジ
カロリーと栄養成分
マンダリンオレンジ、缶詰、果汁漬け、水切り済み
38
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.8 g
炭水化物8.2 g
脂質0 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 38 kcal —
- たんぱく質 0.8 g 2%
- 炭水化物 8.2 g 3%
- 脂質 0 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 8.3 g —
- ナトリウム 5 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 66 µg 7%
- ビタミンC 33.9 mg 38%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.15 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.45 mg 3%
- ビタミンB6 0.04 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 6 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 0.27 mg 2%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 11 mg 1%
- カリウム 136 mg 3%
- 亜鉛 0.53 mg 5%
- 銅 0.04 mg 5%
- セレン 0.4 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0.8 g | 8.2 g | 0 g |
| 1食分 | 189 g | 72 | 1.4 g | 16 g | 0.1 g |
| 2食分 | 378 g | 144 | 2.8 g | 31 g | 0.2 g |
| ½食分 | 94.5 g | 36 | 0.7 g | 7.8 g | 0 g |
| 3食分 | 567 g | 215 | 4.3 g | 47 g | 0.2 g |
| 4食分 | 756 g | 287 | 5.7 g | 62 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.4 g | 4.1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1.1 g | 12 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 1.5 g | 16 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 1.9 g | 21 g | 0.1 g |
似た食品
マンダリンオレンジについてのよくある質問
マンダリンオレンジの100 gには何カロリーありますか？
マンダリンオレンジの100 gには38 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は8.2 g、脂質は0 gです。
マンダリンオレンジの1食分 (189 g)には何カロリーありますか？
マンダリンオレンジの1食分 (189 g)には72 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は16 g、脂質は0.1 gです。
マンダリンオレンジの2食分 (378 g)には何カロリーありますか？
マンダリンオレンジの2食分 (378 g)には144 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は31 g、脂質は0.2 gです。
マンダリンオレンジの½食分 (94.5 g)には何カロリーありますか？
マンダリンオレンジの½食分 (94.5 g)には36 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は7.8 g、脂質は0 gです。
マンダリンオレンジの3食分 (567 g)には何カロリーありますか？
マンダリンオレンジの3食分 (567 g)には215 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は47 g、脂質は0.2 gです。
マンダリンオレンジの4食分 (756 g)には何カロリーありますか？
マンダリンオレンジの4食分 (756 g)には287 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は62 g、脂質は0.3 gです。
マンダリンオレンジの50 gには何カロリーありますか？
マンダリンオレンジの50 gには19 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は4.1 g、脂質は0 gです。
マンダリンオレンジの150 gには何カロリーありますか？
マンダリンオレンジの150 gには57 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は12 g、脂質は0.1 gです。
出典：USDA FoodData Central 168184 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
