食卓にあるものを知ろう
マンダリンオレンジ
カロリーと栄養成分
缶詰、ライトシロップ漬け、固形物および液汁
61
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.5 g
炭水化物16 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 61 kcal —
- たんぱく質 0.5 g 1%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 0.4 g 1%
- 糖類 15 g —
- ナトリウム 6 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 42 µg 5%
- ビタミンC 17 mg 19%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.1 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.45 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.13 mg 3%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 6.9 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 0.37 mg 2%
- マグネシウム 8 mg 2%
- リン 10 mg 1%
- カリウム 78 mg 2%
- 亜鉛 0.24 mg 2%
- 銅 0.04 mg 5%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 0.4 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 0.5 g | 16 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.2 g | 7.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 0.7 g | 24 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 0.9 g | 32 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 1.1 g | 40 g | 0.3 g |
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マンダリンオレンジについてのよくある質問
マンダリンオレンジの100 gには何カロリーありますか？
マンダリンオレンジの100 gには61 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は16 g、脂質は0.1 gです。
マンダリンオレンジの50 gには何カロリーありますか？
マンダリンオレンジの50 gには31 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は7.9 g、脂質は0.1 gです。
マンダリンオレンジの150 gには何カロリーありますか？
マンダリンオレンジの150 gには92 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は24 g、脂質は0.2 gです。
マンダリンオレンジの200 gには何カロリーありますか？
マンダリンオレンジの200 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は32 g、脂質は0.2 gです。
マンダリンオレンジの250 gには何カロリーありますか？
マンダリンオレンジの250 gには153 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は40 g、脂質は0.3 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1727 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
