食卓にあるものを知ろう
マンダリンオレンジ
カロリーと栄養成分
マンダリンオレンジ、缶詰、薄いシロップ漬け
61
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.5 g
炭水化物15 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 61 kcal —
- たんぱく質 0.5 g 1%
- 炭水化物 15 g 6%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 0.7 g 3%
- 糖類 15 g —
- ナトリウム 6 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 42 µg 5%
- ビタミンC 19.8 mg 22%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.1 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.45 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.13 mg 3%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 6.9 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 0.37 mg 2%
- マグネシウム 8 mg 2%
- リン 10 mg 1%
- カリウム 78 mg 2%
- 亜鉛 0.24 mg 2%
- 銅 0.04 mg 5%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 0.4 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 0.5 g | 16 g | 0.1 g |
| 1食分 | 252 g | 154 | 1.1 g | 39 g | 0.3 g |
| 2食分 | 504 g | 307 | 2.3 g | 78 g | 0.5 g |
| ½食分 | 126 g | 77 | 0.6 g | 20 g | 0.1 g |
| 3食分 | 756 g | 461 | 3.4 g | 117 g | 0.8 g |
| 4食分 | 1008 g | 615 | 4.5 g | 156 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.2 g | 7.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 0.7 g | 23 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 0.9 g | 31 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 1.1 g | 39 g | 0.3 g |
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マンダリンオレンジについてのよくある質問
マンダリンオレンジの100 gには何カロリーありますか？
マンダリンオレンジの100 gには61 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は16 g、脂質は0.1 gです。
マンダリンオレンジの1食分 (252 g)には何カロリーありますか？
マンダリンオレンジの1食分 (252 g)には154 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は39 g、脂質は0.3 gです。
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マンダリンオレンジの2食分 (504 g)には307 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は78 g、脂質は0.5 gです。
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マンダリンオレンジの½食分 (126 g)には77 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は20 g、脂質は0.1 gです。
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マンダリンオレンジの3食分 (756 g)には461 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は117 g、脂質は0.8 gです。
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マンダリンオレンジの4食分 (1008 g)には615 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は156 g、脂質は1 gです。
マンダリンオレンジの50 gには何カロリーありますか？
マンダリンオレンジの50 gには31 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は7.7 g、脂質は0.1 gです。
マンダリンオレンジの150 gには何カロリーありますか？
マンダリンオレンジの150 gには92 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は23 g、脂質は0.2 gです。
出典：USDA FoodData Central 169924 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
