食卓にあるものを知ろう

Sweet pepper, boiled without salt

カロリーと栄養成分

34
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.1 g
炭水化物5.1 g
脂質0.5 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 34 kcal —
  • たんぱく質 1.1 g 2%
  • 炭水化物 5.1 g 2%
  • 脂質 0.5 g 1%
  • 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
  • 食物繊維 2.2 g 8%
  • 糖類 5 g —
  • ナトリウム 4.2 mg 0%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 165 µg 18%
  • ビタミンC 143 mg 159%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 2.6 mg 17%
  • ビタミンK 6.1 µg 5%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
  • ビタミンB6 0.64 mg 38%
  • 葉酸（ビタミンB9） 55.4 µg 14%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 10.2 mg 1%
  • 鉄 0.62 mg 3%
  • マグネシウム 16.2 mg 4%
  • リン 32.1 mg 3%
  • カリウム 288 mg 6%
  • 亜鉛 0.12 mg 1%
  • 銅 0.02 mg 2%
  • マンガン 0.12 mg 5%
  • セレン 0.19 µg 0%
  • ヨウ素 1.2 µg 1%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g341.1 g5.1 g0.5 g
50 g50 g170.6 g2.5 g0.2 g
150 g150 g511.7 g7.6 g0.7 g
200 g200 g682.2 g10 g1 g
250 g250 g852.8 g13 g1.2 g

Sweet pepper, boiled without saltについてのよくある質問

Sweet pepper, boiled without saltの100 gには何カロリーありますか？

Sweet pepper, boiled without saltの100 gには34 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は5.1 g、脂質は0.5 gです。

Sweet pepper, boiled without saltの50 gには何カロリーありますか？

Sweet pepper, boiled without saltの50 gには17 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は2.5 g、脂質は0.2 gです。

Sweet pepper, boiled without saltの150 gには何カロリーありますか？

Sweet pepper, boiled without saltの150 gには51 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は7.6 g、脂質は0.7 gです。

Sweet pepper, boiled without saltの200 gには何カロリーありますか？

Sweet pepper, boiled without saltの200 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は10 g、脂質は1 gです。

Sweet pepper, boiled without saltの250 gには何カロリーありますか？

Sweet pepper, boiled without saltの250 gには85 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は13 g、脂質は1.2 gです。

出典：Fineli (Finland) 33282 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準