食卓にあるものを知ろう
Swede casserole, whole milk
カロリーと栄養成分
85
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.4 g
炭水化物7.6 g
脂質4.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 85 kcal —
- たんぱく質 2.4 g 5%
- 炭水化物 7.6 g 3%
- 脂質 4.6 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 8%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- 糖類 5.8 g —
- ナトリウム 194 mg 8%
- コレステロール 33.8 mg 11%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 39.9 µg 4%
- ビタミンC 19.4 mg 22%
- ビタミンD 0.35 µg 2%
- ビタミンE 0.54 mg 4%
- ビタミンK 4 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.94 mg 6%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 32 µg 8%
- ビタミンB12 0.22 µg 9%
ミネラル
- カルシウム 50.7 mg 4%
- 鉄 0.47 mg 3%
- マグネシウム 14.8 mg 4%
- リン 63.7 mg 5%
- カリウム 274 mg 6%
- 亜鉛 0.34 mg 3%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.12 mg 5%
- セレン 3.5 µg 6%
- ヨウ素 17.3 µg 12%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 2.4 g | 7.6 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1.2 g | 3.8 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 3.6 g | 12 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 4.8 g | 15 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 6 g | 19 g | 12 g |
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Swede casserole, whole milkについてのよくある質問
Swede casserole, whole milkの100 gには何カロリーありますか？
Swede casserole, whole milkの100 gには85 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は7.6 g、脂質は4.6 gです。
Swede casserole, whole milkの50 gには何カロリーありますか？
Swede casserole, whole milkの50 gには43 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は3.8 g、脂質は2.3 gです。
Swede casserole, whole milkの150 gには何カロリーありますか？
Swede casserole, whole milkの150 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は12 g、脂質は6.9 gです。
Swede casserole, whole milkの200 gには何カロリーありますか？
Swede casserole, whole milkの200 gには170 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は15 g、脂質は9.2 gです。
Swede casserole, whole milkの250 gには何カロリーありますか？
Swede casserole, whole milkの250 gには213 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は19 g、脂質は12 gです。
出典：Fineli (Finland) 32899 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
