食卓にあるものを知ろう
イセエビ
カロリーと栄養成分
生
87
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物1.1 g
脂質1.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 87 kcal —
- たんぱく質 18 g 35%
- 炭水化物 1.1 g 0%
- 脂質 1.3 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 180 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 15 µg 2%
- ビタミンC 2 mg 2%
- ビタミンE 1.5 mg 10%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.1 mg 19%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.35 mg 7%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
- ビタミンB12 3.5 µg 146%
ミネラル
- カルシウム 60.6 mg 5%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 30.3 mg 7%
- リン 241 mg 19%
- カリウム 340 mg 7%
- 亜鉛 5.7 mg 52%
- 銅 0.38 mg 42%
- マンガン 0.02 mg 1%
- ヨウ素 65 µg 43%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 18 g | 1.1 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 8.9 g | 0.5 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 130 | 27 g | 1.6 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 35 g | 2.1 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 217 | 44 g | 2.7 g | 3.4 g |
イセエビについてのよくある質問
イセエビの100 gには何カロリーありますか？
イセエビの100 gには87 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は1.1 g、脂質は1.3 gです。
イセエビの50 gには何カロリーありますか？
イセエビの50 gには43 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は0.5 g、脂質は0.7 gです。
イセエビの150 gには何カロリーありますか？
イセエビの150 gには130 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は1.6 g、脂質は2 gです。
イセエビの200 gには何カロリーありますか？
イセエビの200 gには174 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は2.1 g、脂質は2.7 gです。
イセエビの250 gには何カロリーありますか？
イセエビの250 gには217 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は2.7 g、脂質は3.4 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 10015 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
