食卓にあるものを知ろう
イセエビ
カロリーと栄養成分
ゆでた、水煮
106
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物1.3 g
脂質1.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 106 kcal —
- たんぱく質 22 g 44%
- 炭水化物 1.3 g 0%
- 脂質 1.5 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 182 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 10.5 µg 1%
- ビタミンC 2.1 mg 2%
- ビタミンD 0.5 µg 3%
- ビタミンE 1.5 mg 10%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.9 mg 31%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.4 mg 8%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
- ビタミンB12 4 µg 168%
ミネラル
- カルシウム 65.5 mg 5%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 51 mg 12%
- リン 229 mg 18%
- カリウム 208 mg 4%
- 亜鉛 7.3 mg 66%
- 銅 0.42 mg 47%
- マンガン 0.02 mg 1%
- ヨウ素 65 µg 43%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 22 g | 1.3 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0.7 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 33 g | 2 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 44 g | 2.6 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 55 g | 3.3 g | 3.8 g |
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イセエビについてのよくある質問
イセエビの100 gには何カロリーありますか？
イセエビの100 gには106 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は1.3 g、脂質は1.5 gです。
イセエビの50 gには何カロリーありますか？
イセエビの50 gには53 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0.7 g、脂質は0.8 gです。
イセエビの150 gには何カロリーありますか？
イセエビの150 gには159 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は2 g、脂質は2.3 gです。
イセエビの200 gには何カロリーありますか？
イセエビの200 gには212 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は2.6 g、脂質は3 gです。
イセエビの250 gには何カロリーありますか？
イセエビの250 gには265 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は3.3 g、脂質は3.8 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 10022 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
