食卓にあるものを知ろう
イセエビ
カロリーと栄養成分
混合種、生
112
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物2.4 g
脂質1.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 112 kcal —
- たんぱく質 21 g 41%
- 炭水化物 2.4 g 1%
- 脂質 1.5 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 177 mg 8%
- コレステロール 70 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5 µg 1%
- ビタミンC 2 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.2 mg 27%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.35 mg 7%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
- ビタミンB12 3.5 µg 146%
ミネラル
- カルシウム 49 mg 4%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 40 mg 10%
- リン 238 mg 19%
- カリウム 180 mg 4%
- 亜鉛 5.7 mg 52%
- 銅 0.38 mg 42%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 46.2 µg 84%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 21 g | 2.4 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 10 g | 1.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 31 g | 3.6 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 41 g | 4.9 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 52 g | 6.1 g | 3.8 g |
イセエビについてのよくある質問
イセエビの100 gには何カロリーありますか？
イセエビの100 gには112 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は2.4 g、脂質は1.5 gです。
イセエビの50 gには何カロリーありますか？
イセエビの50 gには56 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は1.2 g、脂質は0.8 gです。
イセエビの150 gには何カロリーありますか？
イセエビの150 gには168 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は3.6 g、脂質は2.3 gです。
イセエビの200 gには何カロリーありますか？
イセエビの200 gには224 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は4.9 g、脂質は3 gです。
イセエビの250 gには何カロリーありますか？
イセエビの250 gには280 kcalが含まれ、たんぱく質は52 g、炭水化物は6.1 g、脂質は3.8 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3106 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
