食卓にあるものを知ろう
カサゴ
カロリーと栄養成分
生
88
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
脂質1.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 88 kcal —
- たんぱく質 19 g 38%
- 脂質 1.3 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 0 g 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンD 4.3 µg 22%
ミネラル
- カルシウム 61 mg 5%
- マグネシウム 21 mg 5%
- カリウム 465 mg 10%
- 亜鉛 1.8 mg 16%
- 銅 0.5 mg 56%
- マンガン 0.3 mg 13%
- ヨウ素 11 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 19 g | – | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 9.5 g | – | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 28 g | – | 2 g |
| 200 g | 200 g | 175 | 38 g | – | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 219 | 47 g | – | 3.3 g |
カサゴについてのよくある質問
カサゴの100 gには何カロリーありますか？
カサゴの100 gには88 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は–、脂質は1.3 gです。
カサゴの50 gには何カロリーありますか？
カサゴの50 gには44 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は–、脂質は0.7 gです。
カサゴの150 gには何カロリーありますか？
カサゴの150 gには131 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は–、脂質は2 gです。
カサゴの200 gには何カロリーありますか？
カサゴの200 gには175 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は–、脂質は2.7 gです。
カサゴの250 gには何カロリーありますか？
カサゴの250 gには219 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は–、脂質は3.3 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 26063 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
