食卓にあるものを知ろう
Spit-roasted pork and vegetables
カロリーと栄養成分
163
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物8.7 g
脂質8.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 163 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 8.7 g 3%
- 脂質 8.8 g 11%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 1.6 g 6%
- 糖類 3.3 g —
- ナトリウム 182 mg 8%
- コレステロール 23.8 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 59.9 µg 7%
- ビタミンC 38.6 mg 43%
- ビタミンD 0.14 µg 1%
- ビタミンE 2.3 mg 16%
- ビタミンK 13.9 µg 12%
- チアミン（ビタミンB1） 0.48 mg 40%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.4 mg 15%
- ビタミンB6 0.45 mg 26%
- 葉酸（ビタミンB9） 24.6 µg 6%
- ビタミンB12 0.27 µg 11%
ミネラル
- カルシウム 12.9 mg 1%
- 鉄 0.67 mg 4%
- マグネシウム 25.3 mg 6%
- リン 115 mg 9%
- カリウム 346 mg 7%
- 亜鉛 0.84 mg 8%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.09 mg 4%
- セレン 9.6 µg 17%
- ヨウ素 11.7 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 11 g | 8.7 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 5.5 g | 4.3 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 17 g | 13 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 22 g | 17 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 28 g | 22 g | 22 g |
Spit-roasted pork and vegetablesについてのよくある質問
Spit-roasted pork and vegetablesの100 gには何カロリーありますか？
Spit-roasted pork and vegetablesの100 gには163 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は8.7 g、脂質は8.8 gです。
Spit-roasted pork and vegetablesの50 gには何カロリーありますか？
Spit-roasted pork and vegetablesの50 gには82 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は4.3 g、脂質は4.4 gです。
Spit-roasted pork and vegetablesの150 gには何カロリーありますか？
Spit-roasted pork and vegetablesの150 gには245 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は13 g、脂質は13 gです。
Spit-roasted pork and vegetablesの200 gには何カロリーありますか？
Spit-roasted pork and vegetablesの200 gには326 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は17 g、脂質は18 gです。
Spit-roasted pork and vegetablesの250 gには何カロリーありますか？
Spit-roasted pork and vegetablesの250 gには408 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は22 g、脂質は22 gです。
出典：Fineli (Finland) 7105 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
