食卓にあるものを知ろう
フサギンポ
カロリーと栄養成分
生
108
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物0 g
脂質4.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 108 kcal —
- たんぱく質 16 g 33%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4.8 g 6%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 105 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.3 µg 7%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.5 mg 16%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.57 mg 11%
- ビタミンB6 0.35 mg 21%
- 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
- ビタミンB12 2.2 µg 92%
ミネラル
- カルシウム 35 mg 3%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 180 mg 14%
- カリウム 282 mg 6%
- ヨウ素 60 µg 40%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 16 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 8.2 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 25 g | 0 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 33 g | 0 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 41 g | 0 g | 12 g |
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フサギンポについてのよくある質問
フサギンポの100 gには何カロリーありますか？
フサギンポの100 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は4.8 gです。
フサギンポの50 gには何カロリーありますか？
フサギンポの50 gには54 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は0 g、脂質は2.4 gです。
フサギンポの150 gには何カロリーありますか？
フサギンポの150 gには162 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は7.2 gです。
フサギンポの200 gには何カロリーありますか？
フサギンポの200 gには216 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は9.6 gです。
フサギンポの250 gには何カロリーありますか？
フサギンポの250 gには270 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 26172 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
