食卓にあるものを知ろう
エビ
カロリーと栄養成分
生
99
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物3.2 g
脂質0.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 99 kcal —
- たんぱく質 20 g 39%
- 炭水化物 3.2 g 1%
- 脂質 0.8 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 182 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 1.7 mg 11%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.2 mg 20%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.37 mg 7%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 19 µg 5%
- ビタミンB12 1 µg 42%
ミネラル
- カルシウム 84.8 mg 7%
- 鉄 3.2 mg 18%
- マグネシウム 49.8 mg 12%
- リン 195 mg 16%
- カリウム 278 mg 6%
- 亜鉛 2.8 mg 26%
- 銅 0.72 mg 80%
- マンガン 0.17 mg 7%
- セレン 34 µg 62%
- ヨウ素 120 µg 80%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 20 g | 3.2 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 9.9 g | 1.6 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 30 g | 4.8 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 39 g | 6.4 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 49 g | 8 g | 2.1 g |
エビについてのよくある質問
エビの100 gには何カロリーありますか？
エビの100 gには99 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は3.2 g、脂質は0.8 gです。
エビの50 gには何カロリーありますか？
エビの50 gには50 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は1.6 g、脂質は0.4 gです。
エビの150 gには何カロリーありますか？
エビの150 gには149 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は4.8 g、脂質は1.3 gです。
エビの200 gには何カロリーありますか？
エビの200 gには198 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は6.4 g、脂質は1.7 gです。
エビの250 gには何カロリーありますか？
エビの250 gには248 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は8 g、脂質は2.1 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 10021 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
